К книге
Изучаем гимнастику тайцзицюаньГлава 4. Заметки преподавателя. Краткий обзор методов обучения технике тайцзицюань. Поурочное планирование
81%
Глава 4. Заметки преподавателя. Краткий обзор методов обучения технике тайцзицюань. Поурочное планирование
65

Грамотная организация процесса обучения предполагает правильный выбор темы для каждого занятия или «урока». Популярные выражения «хочешь освоить тайцзицюань – научись шагать» и «сначала смотри, как шагают ноги, и только потом – как вытягиваются руки» подсказывают, на что следует обратить внимание в первую очередь. Обучение начинается с шага тайцзи, он же «Кошачий шаг», а именно – с освоения требуемых положений корпуса, шагов вперед и назад и стойки пинсинбу. Второй этап – изучение базовых форм и движений кисти на основе шага тайцзи (по формам «Разделение гривы дикой лошади», «Обмахивание колена» и шаг аобу, шаг назад и отведение плеча, «Руки-облака» слева и справа и «Одиночная плеть»). Стремитесь, чтобы движения учеников из зажатых, неуверенных и несогласованных превратились в точные, правильные и согласованные – это облегчит им освоение сложнейших элементов, сформировавшихся в современной практике. Третий блок занятий следует посвятить таким темам, как стойки (гунбу, стойка наездника, пубу, сюйбу, дулибу), прыжки, махи ногой внутрь и наружу, удар «Сметающий лотос» справа и слева, удары с хлопком ладонью и координация взгляда с движениями тела.

Предыдущая главаГлава 65 из 80Следующая глава