Опорная нога чуть согнута. Примите устойчивое положение, согните и подтяните другую ногу. Выставьте голень вперед. Носок загнут – образует крюк, пятка бьет вперед выше пояса. Пример: лягнуть стопой влево и вправо.

Указания: при выполнении всех ударов необходимо твердо стоять на опорной ноге. Колени не выпрямляются до конца, таз подвижен. Корпус держите прямо: не опускайте голову, не наклоняйтесь и не раскачивайтесь.