Доктор Хасан Алиев разработал своего рода медитацию – легкий, доступный каждому вход в свободное самочувствие. Созданный совсем с другими целями, использовался этот метод, по свидетельству автора, в центре подготовки космонавтов, и надежность его была научно доказана.

«Ключ» помогает освободиться, снять напряжение и внутренние зажимы при помощи «полета воображения». Но мы используем его не только для освобождения «я» но, как следствие, для свободного звучания голоса, и метод невероятно эффективен!

Войти в свободное состояние очень просто – помогает хорошее воображение, внимание и быстрые реакции. Поэтому нам достаточно минимума приемов. Их всего два – «Расхождение рук» и «Полет».

Встаньте свободно и устойчиво, вытяните руки перед собой на уровне подбородка. Они расслаблены, кисти свободно свисают, не касаясь друг друга; глаза закрыты, но «видят» далеко в голубом небе синюю точку. Вы предлагаете рукам разойтись в стороны, и они сами без усилий начинают расходиться, превращаясь в большие белые крылья, а вы превращаетесь в огромную белую птицу, может быть, в мощного лебедя.

Начинается «левитация», «полет»: вы летите в голубом небе вперед и все выше, к белым вершинам, оранжевому солнцу, грудью рассекаете встречные потоки воздуха, за вами все, кого вы любите и защищаете. Вы зовете их за собой голосом, как сигналом – гудком, и все вокруг заполняется вашим кличем, бесконечным и свободным. Летим, зовем за собой, небо на горизонте голубое, синее. Утреннее алое, темнеющее перед грозой, черное как космос, появляются звезды, светлеет небо… В медитативном состоянии и рождается свободно льющийся звук-гудок. Проверено множество раз на практике.

Любопытный факт! Уильям Аткинсон, более известный какйог Рамачарака (именно с ним встречался Станиславский) в одной из своих книг описывает прием бесконечно длинного, звучного, но только не низкого, а очень высокого гудка.

Начало этой практики довольно непривычно: сядьте на стуле или на полу, комфортно, но прямо. Представьте далеко в небе вершину горы, резко вытянув вперед «трубочкой» губы напрягите лицо; хлопайте ресницами, возьмите носом коротко воздух и немедленно издайте высокий звук: «Хуууууу» – как бы направленный через гору… возникнет легкий совершенно ненапряженный звук-гудок-зов («ххх» – как еле слышное придыхание).

Продолжая его, освободите лицо, гудок будет бесконечным, воздух будет набираться сам, представьте впереди вершину высокой горы, направьте звук через эту гору; а потом представьте себе месяц высоко в небе; направьте свое внимание и звук к верхнему его краю; направьте внимание и звук к поднимающемуся солнцу; дальше направьте внимание к поверхности моря вдалеке… Гудок будет продолжаться… Мы вполне успешно применяем и этот прием.

От Ю. Завадского я впервые услышала про Ольгу Лобанову, которая когда-то вылечила и его и А. Орочко. Интерес знаменитого режиссера был неслучаен: в книге о Художественном театре есть дневниковая заметка сотрудника театра А. Гаврилова о том, что в сезоне 1927/28 года «Ю.А. Завадский – граф Альмавива в "Женитьбе Фигаро" во втором акте в сцене ревности… так топал ногами и шипел, что к 5 акту остался совсем без голосу…»

Метод О. Лобановой, дошедший до нас из 1920-х годов, интересен и сейчас, его хорошо знает профессор В. Мархасёв. Грудная клетка предельно поднимается (плечи не двигаются), поэтому обязательно изгибается поясница (почти до боли); начинается ровный, почти не слышный на «хххх…» длинный выдох (в это время самопроизвольно резко подтягиваются мышцы живота); ровно, долго, на одной ноте, не меняя артикуляцию, произносится один и тот же слог – сначала «бо-бо-бо». Постепенно меняются согласные по рядам их образования вплоть до заднеязычных «го-го-го…»; потом меняются гласные – «бу-бу-бу», «ву-ву-ву», «ду-ду-ду» и так далее.

Из книжки Е. Поповой, успешно ставившей дыхание в балетном училище, я узнала и о ее методе.

В 1970-е годы я познакомилась с приехавшим из Свердловска на стажировку в ГИТИСЭдуардом Михайловичем Чарели, автором системы косвенного мышечного воздействия на речь и голос.

Необходимо сказать, что огромную роль в признании его метода работы сыграла профессорИ. Козлянинова, заведующая кафедрой сценической речи ГИТИСа. Они успешно сотрудничали, и благодаря ее усилиям были опубликованы его первые работы.

Все альтернативные системы с первого взгляда достаточно сложны. Они имеют свои тайны, скрытые за внешней системой упражнений, и нужно понять, в чем весь секрет.

Секрет очевиден: при помощи косвенного воздействия – выработать индивидуальную стабильность легкого подъема мягкого нёба во время речи. В вокальном мастерстве это называется «петь на вдохе» – вернемся к рассказу «Горло Шаляпина»

Потому-то бесконечно тренировала вдохи нёбом на основе активных движений тела Стрельникова; именно поэтому у Лобановой вся установка была на однородность гласных в упражнениях; именно поэтому для Э. Чарели так важен был полунаклон с прямой спиной при активном произнесении слогов – в это время поднимается мягкое нёбо…

Все авторы косвенных методик исключают молчание, сразу начинают работать с голосом, перестраивают внутренние процессы, перестраивают внимание, как бы уничтожают память болезни, помогают преодолевать страхи, всегда сопровождающие потерю голоса.

Нередко надо просто поменять систему дыхания, систему звучания и снять страхи, которые возникают у испуганного болезнью человека. Да, именно так – способы воздействия разные, а цель одна.

Мастера, авторы знали тайны свободного голоса, но не открывали их, да и не имели доступа к научному исследованию…

Это был, в то же время, простите за прагматичный взгляд, попросту их хлеб, их жизненный шанс в отчаянных условиях запретов и господства одного, по существу, рожденного тоталитарной системой, генерального способа обучения. Мне кажется очевидным и то, что уважение к чужому опыту – часть наших обязательств перед завтрашним днем.

Зачем надо об этом так подробно рассказывать?

Все эти методы я рассматриваю как возможность оказания скорой помощи в повседневной практике, связанной с большими речевыми и голосовыми нагрузками. Ведь неожиданных усталости и потерь голоса бывает очень много. Именно поэтому важно познакомить с простыми приемами оздоровления, охраны голоса, сделать их широко известными для всех желающих.

М

ы публикуем анкеты-размышления о разговорной и сценической речи. В них открывается жизнь звучащего слова, раскрываются его тайны.

Подлинная, насыщенная смыслами, живая, звучащая, личная разговорная речь. Свободный разговорный голос. Свободное, уверенное поведение, содержательное общение, а генеральная дорога к овладению искусством речи – это осмысленное и живое свободное творчество, движущей силой которого служит воображение, могущественное «если бы».

Цель всей работы с анкетами – поделиться опытом и открытиями с широкой и заинтересованной аудиторией.