Вот в чем особенность ригидности: она дает ощущение безопасности. Это похоже на механизм, который позволяет держать мир под контролем. Проблема в том, что это ложное ощущение безопасности и часто оно полностью лишает нас способности испытывать настоящее счастье. Ригидность, то есть жесткость, буквально охватывает всего человека: у людей, которые ведут такой образ жизни, тело, как правило, сильно зажато. В таком теле трудно двигаться, и это неприятно. Ригидность открывает двери для многочисленных нарушений регуляции в нервной системе; люди с такой проблемой теряют над собой контроль, когда что-то идет не так, как им хочется. А в реальном мире все довольно часто идет не так, как мы хотели бы и как мы планировали.

Если вы чувствуете, что жизнь стала слишком жесткой, остановитесь и задумайтесь о том, как приятно и замечательно было бы двигаться вместе с обстоятельствами, а не сопротивляясь им. Даже если не все идет гладко, представьте, как много легкости, подвижности и гибкости вы могли бы ощущать в каждый миг. Насколько мягче стали бы мир и ваше тело? И насколько продуктивнее вы стали бы, если бы не боролись с постоянным стрессом и усталостью?

Чтобы достичь этой точки, мы должны научиться выносить дискомфорт и развивать к нему устойчивость. Без этого нам не удастся отпустить ситуацию. Нужно позволить другим людям, обстоятельствам и миру быть такими, какие они есть, без нашего вмешательства. Мы должны перестать постоянно давить – на себя и на окружающих. Поначалу это будет выглядеть как полная утрата контроля и безопасности, но правда в том, что ригидные модели поведения не приносят ни контроля, ни безопасности, а часто дают противоположный эффект. Чувство контроля и безопасности никогда не было настоящим, с самого начала.