Преданность и доверие… Когда оба партнера твердо привержены отношениям, это приводит к сильному чувству доверия, которое продлевает любовь.

Кошка без костей не поймает мышь.

В мире романтики и любви каждые отношения хотят получить титул сильной пары. Что это за титул?

Сильная пара – это партнерство, в котором оба человека во всех отношениях дополняют друг друга, одновременно поддерживая личные сильные стороны и цели друг друга. На сегодняшний день именно они олицетворяют успешные отношения, в которых оба партнера способствуют коллективному росту друг друга, вдохновляя своих близких на достижение новых высот.

Мы неоднократно говорили с вами о том, что современные отношения все время пересматривают и переопределяют цели отношений – такова современная динамика, мир ищет хорошую форму и пытается понять – что удерживает современных людей вместе. Мы смотрим на крепкие отношения пар, которые у всех на виду, на которых мы можем равняться, даже если мы совсем не соответствуем критериям этих людей. Я совершенно убеждена, что любая пара, имеющая и ценящая крепкие отношения, может стать претендентом на звание влиятельной пары для своих детей, друзей, знакомых, коллег – элемент престижа или богатства не является необходимым компонентом. За рубежом такими парами считаются Амаль и Джордж Клуни, Бейонсе и Джей-Зи или Барак и Мишель Обама.

Чем более успешна пара, чем ближе их жизнь к понятиям карьера, успех, достижение – тем сложнее поддержание супружеской дружбы, романтических отношений и близости, управление постоянными конфликтами, которые неизбежны в браке. Успех одного в паре способствует успеху другого, при этом каждый партнер одинаково успешен сам по себе. Ни один из партнеров не умаляет успех другого, но является их самым большим сторонником на каждом этапе пути. В настоящей сильной паре нет зависти или обиды – они одна команда, которая работает на достижение общих целей.

Когда появился термин «сильная пара»?

Термин «суперпара» появился еще в 1925 году, пока в 1980-х годах его не заменил термин «сильная пара». Эти первые появления в The New York Times и Cosmopolitan говорили о том огромном влиянии, которое оказывает сильная пара на свое окружение, в частности все начиналось с политиков и известных личностей. Однако по мере того, как этот термин со временем менялся, социальные сети и таблоиды присвоили это звание ряду пар. От принца Гарри и Меган Маркл до Бена Аффлека и Дженнифер Лопес – сегодня эти отношения стали олицетворением идеального партнерства, к которому может стремиться каждый.

Мы можем иметь общую цель со своим партнером/шей – стать именно такой парой, это может стать общей целью. Но что-то же делает пару сильной?

Джон Готтман, которого я уже не раз упоминала на этих страницах, настаивает в каждой из своих книг, что 40 лет его исследований показывают, что доверие и преданность имеют решающее значение для поддержания отношений.

Доктор Майкл МакНалти, главный тренер Института Готтмана и основатель Чикагского центра отношений, рассказывает Business Insider, что поддержание супружеской дружбы, романтических отношений и близости, управление постоянными конфликтами, которые неизбежны в браке, а также создание и поддержание значимых отношений – это более сложная задача для партнеров с успешной карьерой, поскольку у них меньше времени на это.

Он говорит, что эти пары подвергаются большему риску, когда связь с карьерой становится первичной, а приверженность и доверие к отношениям становятся сомнительными. «Пристрастие супруга к работе может восприниматься таким же предательством, как и внебрачная связь с другим супругом», – говорит МакНалти.

Но, как объясняет психолог-исследователь и консультант пар Джон Готтман в своей книге «Что делает любовь продолжительной», 40 лет исследований показывают, что доверие и преданность имеют решающее значение для поддержания отношений. «Когда оба партнера твердо привержены отношениям, это приводит к сильному чувству доверия, которое продлевает любовь», – объясняет МакНалти. Самые успешные супружеские пары сохраняют крепкие отношения за счет того, что отдают предпочтение проведению времени вместе. Проанализировав множество интервью с такими сильными парами, можно обнаружить, что когда отношения переходят в фазу, которую мы называем «серьезными отношениями», они договариваются как можно больше времени проводить вместе. Многие из них подчеркивают, что общий опыт имеет решающее значение в динамике их отношений.

МакНалти, эксперт в области отношений, говорит, что создание ритуалов может помогать паре. «Ритуалы – это более формальные способы соединения и обеспечения того, чтобы супруги выделяли время друг для друга или своих семей и строили конкретные планы, чтобы делать то, что они хотят», – объясняет он. Будь то еженедельное свидание или поездка к ближайшим родственникам, главное – быть уверенными в том, что они общаются друг с другом и наслаждаются вещами, которые определяют или придают смысл их отношениям.

Когда я смотрю на примеры публичных сильных пар или на пары, которые мне с детства нравились своими отношениями (например, несколько пар наших родственников, соседей, друзей семьи), или когда я смотрю на собственную парность, я вижу четыре принципа, которые позволяют паре сохранять отношения такими, чтобы ими восхищались, завидовали и хотели быть похожими. Это четыре принципа, которые делают их сильной парой. Вот они:

1. Иметь парное видение.

Давайте не будем обманывать друг друга и останемся честны: пары, у которых нет четких общих целей, общих представлений и ценностей, – недолговечны. Если пара не понимает, зачем они вместе, куда идут и ради чего – эта пара обречена. С другой стороны, сильные пары достаточно амбициозны, и оба знают, чего хотят от жизни, готовы помочь друг другу добиться этого. «Ви́дение», как и ценностное поле, о котором мы ранее с вами говорили, – это клей, который скрепляет отношения. Остается только понять: как развить «видение пары»? А спросите себя, чего вы хотите для своего будущего. Постройте вместе на бумаге маяк, на котором будет обозначен год и то, что вы хотите обрести в будущем: где, что, с кем? Разберитесь с этим, а затем спланируйте свой путь туда, расписывая год за годом, как вы будете двигаться к своей общей цели, скрепив идею общими представлениями и ценностями.

Когда вы с этим справитесь, ничто не помешает вам добиться этого, потому что вы будете рядом на каждом шагу.

2. Все должно быть открыто.

Если вы хотите быть сильной парой, на которую все равняются, на которую хотят быть похожи, – вам нужно рассказывать друг другу все: ваша неуверенность, ваши тревоги, ваши неудачи, ваши слабости. Все это придется выпустить и не сдерживать свои уязвимости в себе. Честность поможет вам быть самим собой. И единственный способ достичь тех высот, к которым вы стремитесь, – это стать теми, кем вы являетесь на самом деле, т. е. быть подлинными. Мы с вами это подробно обсудили. Теперь вы можете организовывать сеанс друг с другом «раскрытия всего» каждую неделю. Или вы можете просто быть более честными друг с другом, когда проводите время наедине. Помните: только раскрыв свою самую глубокую уязвимость, вы сможете защитить друг друга в темные времена и вместе подняться по лестнице успеха.

3. Когда возникает конфликт, идите на компромисс.

Частые конфликты могут поставить под угрозу существование ваших отношений, и это произойдет, если вы не готовы идти на компромисс. В любых отношениях есть определенный уровень конфликта, и то, как вы справляетесь с этими конфликтами, определит ваш успех как сильной пары. Организуйте свою систему разрешения конфликтов. Будьте всегда честны друг с другом, когда чувствуете, что вы или вас обидели. Честность – единственный способ противостоять проблеме и решить ее.

4. Помогите друг другу достичь успеха.

От этого никуда не деться: чтобы быть сильной парой, нужно быть успешными. Ваш успех зависит от того, перед кем вы хотите выглядеть «сильной парой». Вам нужно иметь влияние в своем деле, тогда вы сможете помочь друг другу достичь этой цели. Опять же – речь идет об определении ваших целей и разработке пошагового плана их достижения.

Пара поддерживает друг друга во что бы то ни стало, даже когда на вентилятор попадает дерьмо, летящее в их сторону. Я вспоминаю такой личный случай, когда в сетях развернулось целое «шоу» одного героя в мой адрес, и мой партнер без смеха и иронии, очень серьезно сказал: «К твоей репутации ничего никогда не сможет прилипнуть, так что этому мерзавцу придется вручную разбрасывать свое говно…» – и мы оба расхохотались, представив эту картину.

Хорошо ли быть сильной парой?

Если у вас здоровые отношения, быть сильной парой – значит иметь общие амбиции, цели и взаимное уважение.

И вот вам мой последнийчек-лист Приметы, что вы в сильной паре:

Независимость. Когда вы находитесь в отношениях, вы никогда не должны терять свою индивидуальность. Динамика сильной пары основана на индивидуальном успехе обоих партнеров, каждого по-своему.

Общение. Вы должны иметь возможность честно и открыто общаться со своей половинкой.

Взаимное уважение. Чем бы вы ни занимались, вы обязаны уважать друг друга. Без уважения вся идея сильной пары рушится.

Равенство. Ни один партнер не считается лучше другого, оба в равной степени участвуют в принятии решений в отношениях, причем ни одно мнение не игнорируется и не принимается как должное.

Общие амбиции. Да, у вас обоих есть свои цели, но в сильной паре есть общие интересы и цели: это может быть что угодно, над чем вы работаете как команда.

Поддержка. Вы можете работать над достижением своих индивидуальных целей, и иногда дела одного из вас могут быть плохи. Что бы ни случилось на вашем пути, вы должны иметь возможность положиться на своего партнера/шу, который поддержит вас – несмотря ни на что.

Жизнь – это баланс. В хорошо сбалансированной сильной паре оба партнера могут стремиться к балансу между работой и личной жизнью, который позволит им по-прежнему уделять приоритетное внимание своим отношениям.

Вдохновение. Если ваши друзья обращаются к вам за советом по поводу отношений, это верный признак того, что они уважают вас как пару. И тогда осмельтесь сказать, что такая пара, как вы – «цель в отношениях»!

Доверие. Внутри вашей сильной пары между вами существует глубокий уровень доверия во всех аспектах.

Эмоциональный интеллект. Сильная пара демонстрирует эмоциональную зрелость и умение регулировать свои эмоциональные реакции.

Финансовая гармония. В любых отношениях деньги – щекотливая тема. Управление своими финансами пара выстраивает так, чтобы это способствовало достижению их общих целей.

Качественное времяпрепровождение. В сильной паре эмоциональная близость и связь остаются сильными благодаря постоянным усилиям и расстановке приоритетов.