В любом хаосе есть космос, и в любом беспорядке – скрытый порядок[14].

На следующем приеме Сельма, кажется, была ею довольна.

– Теперь я чувствую что-то другое вместо жалости к себе, – сказала Тильда. – Стоило начать уборку, как я… ощутила потребность двигаться. Не могла усидеть на месте.

– Так часто бывает. Эмоции сидят в нашем теле, и, чтобы их не чувствовать, мы начинаем двигаться.

– Так все и было. Я двигалась, пока не перевернула весь дом вверх дном.

– До Мари Кондо мне далеко, но расхламление – отличный способ избавиться и от хлама в голове. Ты отлично поработала.

– В моей жизни царит полный хаос.

Сельма улыбнулась:

– Юнг говорил, что хаос и порядок идут рука об руку.

– А вся эта… – Тильда запнулась, подыскивая нужное слово, – энергия?

– Откинься на спинку стула и прикрой глаза, Тильда.

– Прямо сейчас?

– Нет, через неделю, – съязвила Сельма.

Тильда подчинилась.

– Сделай глубокий вдох и просто побудь сама с собой. Не обращай внимания на мысли, особенно те, которые говорят тебе, что ничего не выйдет.

Как же проницательна бывала Сельма.

– Сосредоточь внимание на левой ноге. Мысленно просканируй ее. Отметь ощущения в ней. Что она чувствует? Потом сосредоточься на правой ноге и сделай то же самое. Что ты ощущаешь? Не зацикливайся. Просто наблюдай. Не привязывайся к своим чувствам.

Тильда не раз занималась с Лейт йогой, в том числе и йога-нидрой, так что процесс был ей знаком. Она не торопясь просканировала ноги, потом руки, отмечая напряжение, стресс и…

– Когда будешь готова, открой глаза и скажи мне, что чувствуешь.

Тильда посмотрела Сельме прямо в глаза.

– Гнев. Я ощущаю гнев во всех конечностях.

– Неудивительно, что ты не можешь перестать двигаться.

– Я хочу двигаться.

– Еще бы. А откуда проистекает твой гнев?

Тильда опустила взгляд на исчезающие руки. С чего бы начать?

* * *

Тильда наблюдала за мухой, ползущей по приборной доске отцовского «Холден Коммодора». Муха вилась вокруг уже несколько часов, и теперь появился шанс ее прибить. Но стоит пошевелиться, и жара снова начнет душить Тильду. Пот ручейками стекал по ее рукам и ногам. Когда же вернется отец?

Кто-то постучал по стеклу со стороны водительского места. Тильда повернулась и увидела, как отец открыл дверцу. Наконец-то!

– Чего это ты сидишь с закрытыми окнами?

Она подняла стекла и заблокировала дверцы, потому что боялась сомнительных типов, приходивших и уходивших из паба. С ними, наверное, отец и вел дела, поэтому Тильда не стала ничего говорить.

– Вот тебе лимонад. Охладись.

Судя по его улыбке, он считал, что заслужил звание отца года, принеся ей попить. Она почти три часа проторчала в душной машине рядом с отелем «Рейлвэй». Об этом ей говорили часы «Сэйко», подаренные родителями на десятилетие.

– Мы уезжаем? – спросила Тильда.

– Скоро. Мне нужно закончить с делами.

Тильда отпила лимонад через трубочку, глядя через закрытое окно, как отец возвращается в паб.

* * *

Сельма смотрела на Тильду, слушая рассказ. Потом принялась ждать.

– Это лишь один пример из многих. Как взрослый человек, я все понимаю. Я и сама наломала немало дров. Он старался как мог, верно? – Тильда помолчала, а затем призналась: – Но я все равно злюсь. На его безразличие и пренебрежение. Я же была ребенком.

– Неудивительно, что ты выбрала Тома. Безразличие и пренебрежение знакомы тебе не понаслышке. Но почему ты не ушла?

– От Тома? По самым обычным причинам. Из-за детей. Денег. Потому что я его любила. Потому что ничего не понимала.

Глядя на нее, Сельма сказала:

– На следующей неделе ты будешь наблюдать за своим гневом и другими эмоциями, медитируя хотя бы по пятнадцать минут каждый день.

Тильда похлопала глазами. Ее гнев сфокусировался на Сельме.

– А другой вариант есть? Может, смешанные боевые искусства?

Молчание Сельмы стало ей ответом.

– У меня нет времени на медитации.

– Есть такое высказывание из дзен-буддизма: нужно медитировать по двадцать минут в день, а если вы слишком заняты – то по часу.

– Будде не приходилось разгребать мой почтовый ящик, – огрызнулась Тильда.

Сельма опустила блокнот.

– Я не прошу кровавых жертв. Исследования показывают, что большинство людей функционируют на автопилоте сорок семь процентов времени. Одни и те же привычки, занятия и мысли. Чтобы изменить свою жизнь, тебе нужно изменить Пенелопу, и медитация для этого – лучший способ. На моем сайте есть подборка ссылок на приложения с музыкой и медитациями.

Как иронично.

– Я уже знаю одно приложение, – пробубнила Тильда.

– Тебе нужно начать отслеживать свой гнев, пока он тебя не поглотил.