Наша любимая Творящая Жизнь, ты все ближе к встрече с малышом. В эти недели твой организм словно замирает в ожидании и одновременно продолжает свою удивительную работу.

Матка поднимается почти под грудную клетку, и ты можешь чувствовать давление на диафрагму: становится труднее дышать, особенно при ходьбе или во сне. Из-за этого многие женщины начинают чаще делать паузы, отдыхать. Это нормально. Это мудрое замедление природы.

Твои легкие не могут раскрыться полностью, и временами ты ощущаешь нехватку воздуха. В этом случае просто дыши чаще, глубже, через нос, с расслабленным животом.

Может возникнуть изжога, ощущение тяжести, особенно после еды. Все это связано с тем, что растущий малыш и увеличенная матка давят на желудок.

Почки работают в усиленном режиме, объем крови достигает пика – почти 5,5 литров. Поэтому возможны отеки на ногах и руках, особенно в конце дня. Усталость может быть спутником, но за ней всегда стоит один большой смысл – твой организм фокусируется на главном: на вынашивании ребенка и завершении цикла сотворения жизни.

В организме усиливается выделение гормона релаксина – он помогает тазу постепенно раскрываться, делая связки более податливыми. Ты можешь чувствовать небольшие боли в области лобка, поясницы. Иногда появляются тренировочные схватки – нерегулярные, несильные, они подготавливают матку к родам.

Ты можешь заметить, что становишься более задумчивой, ищешь уединения. Это прекрасное состояние «гнездования», когда все внутри хочет обустроить, украсить, подготовить пространство для малыша. Внимательно прислушивайся к своему состоянию – это твой древний инстинкт.