А теперь про нашего драгоценного малыша. На двадцать пятой неделе он весит уже около 700–800 граммов, а его рост достиг 32–34 сантиметров. Его кожа становится более розовой, благодаря отложению жира и началу выработки сурфактанта – вещества, которое позволит легким раскрыться при рождении.

Крошечные ноздри ребенка теперь открыты, и он может делать «тренировочные вдохи» – пока вдыхает и выдыхает околоплодные воды.

У малыша активно развивается слух – он узнает голос матери, реагирует на музыку, на резкие звуки. Некоторые мамы даже чувствуют, как малыш «танцует» или замирает от испуга при громком звуке.

Практика «Ладони любви»

Это упражнение способствует установлению более глубокой связи между мамой и малышом.

Удобно сядь, выключи музыку. Положи обе ладони на живот. Почувствуй тепло своих рук. Закрой глаза. Представь, что из твоего сердца к твоим ладоням идет поток теплого, золотого света – это любовь.

Пусть этот свет течет сквозь ладони в живот. Скажи вслух или про себя: «Я здесь. Я чувствую тебя. Ты в безопасности. Я люблю тебя».

Дыши спокойно. Побудь в этом состоянии 5–10 минут. Представь, что ты обволакиваешь малыша своим присутствием. Он чувствует твою любовь.

Письменная практика

Ответь себе:

– Что мне нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности?

– Какие три действия я могу сделать на этой неделе, чтобы подарить себе больше заботы?