На этом сроке большинство из вас, милые женщины, осознает, что оказались в положении: заметна задержка менструации и большинство признаков беременности.
На третьей неделе эмбрион претерпевает много важных метаморфоз. Главное, что в это время формируется большинство внутренних систем зародыша: дыхательная, нервная, кроветворная. На третьей неделе беременности уже закладываются будущие внутренние органы малыша, ткани, даже костная система. Каждую секунду происходят удивительные метаморфозы… Чудо чудесное!!!
В этот период нужно до минимума сократить влияние вредных факторов. Избегайте вредной пищи и негативных физических воздействий: не переохлаждайтесь, не перетруждайтесь, не посещайте рентген-кабинет. Естественно, придется отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Последние отрицательно отражаются на развитии малыша.
Кстати, в это время у женщины естественным образом снижается иммунитет. Не пугайтесь легких простуд, но и позаботьтесь о себе. Почувствуйте себя Творящей Жизнь, которая может позволить себе просто ЖИТЬ. Просто ДЫШАТЬ. Просто БЫТЬ.
Берегите себя настолько, насколько это возможно, потакайте себе во всем!!! Тут мы и увидим, насколько вы любите себя и своего будущего ребенка. Продолжите жить прежней жизнью или скажете себе, что вам уже достаточно. Что вы уже делаете большое, масштабное дело.
На третьей неделе беременности возможно проведение УЗИ. Вы сможете рассмотреть так называемое плодное яйцо, закрепившееся в матке. Может быть, вы разглядите, что оно там не одно… Да-да, а вдруг двойня?
В начале беременности важно придерживаться принципов здорового и сбалансированного питания. Откажитесь от заведомо вредной пищи (жареной, жирной, острой) и газированных напитков. В результате улучшится самочувствие и вы избавитесь от проблем с пищеварением. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, поможет избежать запоров.
Анатолий Некрасов
Когда мы ждали младшую дочь, жене пришлось отказаться от мясных продуктов, потому что они вызывали ощущение дискомфорта. После рождения мы заметили, что дочь не принимает ничего мясного. Сейчас ей больше 10 лет, она выросла активной, гармонично развитой, радостной девочкой. Поэтому я прошу вас особенно внимательно отнестись к своему питанию во время беременности. Не употребляйте продуктов, которые не желает принимать ваше тело и Душа.
В первые три месяца беременности важно есть больше растительной и как можно меньше животной пищи! Сейчас бо́льшая часть детей (более 70 процентов) приходят в мир, предрасположенными питаться растительной, а не животной пищей. Если вам во время беременности не захочется есть мясные продукты, откажитесь от них. Возможно, так нужно ребенку.
Практика «Я счастливая»
Мы предлагаем сделать упражнение, которое практикуется в арт-терапии.
Нарисуйте себя беременной. Даже если вы плохо, как вам кажется, рисуете! Просто возьмите и нарисуйте себя с округлившимся животиком. Себя счастливую.
Тем самым вы сообщаете своему сознанию и подсознанию, что готовы выносить и родить малыша! Мы пойдем до периода родов!
Просто погрузитесь в процесс и насладитесь им!
К слову, теперь наслаждение должно быть вашей личной мантрой. Важно, чтобы вы все делали из этого состояния. Дайте себе это право!
Если раньше вы не могли и не позволяли себе этого, то сейчас можно! Вам можно все! Чего хочет женщина – того хочет Бог!!!
Ширин Араз
Я сама мама троих детей и знаю, что все процессы, связанные с моей беременностью и родами, можно разделить на два этапа. На первом этапе я немного знала об этом процессе, а на втором уже имела глубокие знания, которые получила во время написания книги.
Во время работы над второй книгой я решила наблюдать за двумя беременными женщинами – Лизой и Ольгой. Это позволило мне проверять и отслеживать все те процессы, которые происходят во время беременности. Я благодарю этих женщин, они нам помогут быть здесь и сейчас и воспринимать все реально.
Не важно, какая у вас неделя беременности, – я очень рекомендую вам во время этого сакрального периода слушать медитации, чтобы настраиваться на благостный исход беременности и родов.