СДВГ у взрослого. Что я могу сделать для себя:

• В случае подозрения на СДВГ без колебаний проконсультироваться и пройти обследование.

• Не ругать и не обвинять себя.

• Делать выбор в пользу дел, сокращающих или смягчающих симптомы.

• Своевременно использовать планер или напоминания на телефоне и обязательно начинать дела с определения приоритетов.