Некоторые говорят, что в боксе есть всего три удара. Что, конечно, не совсем так. Но доля правды в этом есть: основных ударов кулаками действительно три – прямой, боковой и вертикальный снизу вверх. Каждый из них можно наносить как по голове, так и по корпусу.

Эта тройка – базовая, причём не только в боксе. А чтобы разобраться в ней, нужно сперва понять, как выглядит боксёрская стойка.

Для тренировки ты можешь занимать так называемую тренировочную стойку – фронтальную. В ней стопы стоят параллельно друг другу. Но в боевой стойке боксёр не встречает противника грудью: он немного разворачивает корпус, а ноги ставит по диагонали. Таким образом передние (ведущие) рука и нога оказываются ближе к противнику, а задние – дальше от него.

У правши ведущая рука – левая, и её он держит спереди. У левши – наоборот.

– ДЖЕБ (прямой удар ведущей рукой)

Для того чтобы нанести джеб, нужно быстро выбросить прямую руку вперёд. Джеб – не самый сокрушительный удар, но с его помощью можно доставать противника издалека, путать его и держать на расстоянии.

– КРОСС (прямой удар задней рукой)

Когда мы бьём кросс, то разворачиваем плечи и выпрямляем дальнюю от противника руку. Этот удар наносит гораздо больше урона, потому что, как правило, задняя рука в стойке бойца – силовая. То есть правша будет держать сзади правую руку.

У этого удара такое название (от английского cross – «перекрещивание»), потому что, если ты выполняешь кросс одновременно с противником, который в этот момент наносит джеб, ваши руки проходят одна над другой по скрещенным траекториям. В изначальном, «правильном» значении слова кросс – это контратакующий удар. Ты наносишь его, когда твой соперник бьёт ведущей рукой. Но сегодня для упрощения любой прямой удар задней рукой тоже называют кроссом.

– ХУК (боковой удар согнутой рукой)

Хук (он же «крюк») бьют, согнув руку в локте. Для того чтобы правильно нанести этот удар, требуется раскрутить весь корпус. И благодаря этому удаётся вложить в хук большую силу. Точный хук может потрясти соперника или отправить в нокдаун.

– АППЕРКОТ (удар снизу вверх)

Этот удар наносится по вертикальной траектории и чаще в подбородок, нежели в корпус. Технически он самый сложный: чтобы правильно бить апперкот, придётся потренироваться. Зато вовремя нанесённый апперкот – грозное оружие, которое запросто приведёт к нокауту.

Однако в боксе существуют и более хитрые удары – например, коварный оверхенд или мощный размашистый свинг. Их бьют реже, зато они могут стать настоящей неожиданностью для соперника.