Сейчас начнется неприятное.

Давайте разберемся, что у вас с врожденным и приобретенным «наследством» за годы жизни. Поговорим и задумаемся на этом этапе о ваших росте, весе, конституции / телосложении, драйве / энергетике, голосе, осанке, походке — вашем «интерфейсе».

На эту тему есть множество книг, материалов, статей, но мне сейчас важно, чтобы вы осознали некоторые моменты.

Я боюсь давать здесь какие-либо советы и рекомендации.

Во-первых, странно это делать, не видя вас.

Скажу честно: очень тяжело давать обратную связь по этим вопросам.

Сказать собеседнику в глаза, что ногти лучше не грызть, а стричь или что его гардероб, мягко говоря, оставляет желать лучшего, крайне непросто.

Поэтому, если вам это действительно говорят, это тяжелая правда, лучше ее услышать и принять / учесть.

Во-вторых, для читателей и читательниц рекомендации должны быть разными.

Многие рецензенты-девушки отметили, что эта книга слишком мужская и нет советов для женщин.

Вот в чем не спец, боюсь советовать.

Но вы уж, девушки, пожалуйста, как-то между строк прочитайте… Вы же в целом умнее, чем мы:)

В-третьих, есть национальные, профессиональные, возрастные и прочие особенности, которые тоже стоит учесть. Например, доход или статус.

Поэтому просто имейте в виду, что все изложенное далее может быть использовано и против вас, и в вашу пользу.

Рост. Более рослые мужчины — об этом говорят многочисленные исследования — добиваются больших результатов.

Что может сделать вас выше, если с ростом не повезло?

Обувь на каблуке, хорошая осанка и привычка держать голову выше.

Да и не критичен рост, если вы чего-то хотите на самом деле! Наполеон маленький был, но многого сумел достичь.

Вес. Вы и без меня знаете: стать № 1 с лишним весом будет гораздо сложнее, да и наслаждаться этим статусом вы будете меньше (суровый факт: жизнь толстяков короче). Приведите себя в форму.

Да, я знаю, что есть еще и проблема, скажем так, чересчур худощавого телосложения. Но эта книга не о том, как исправлять конкретные недостатки фигуры.

Есть недостаток — боритесь.

Телосложение. Кому-то повезло со стройной и пропорциональной фигурой, кому-то — нет. Спорт, правильное питание и правильный гардероб — вот ваши помощники.

Да, нужно поработать над собой. Но, как говорят в США, no pain — no gain (нет страданий — нет результата).

Драйв. Опять же, кому-то повезло с этим больше, кому-то меньше.

Биоритмы и энергия. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Кто-то всегда «на низком старте», кому-то нужно настраиваться часами.

Ваши главные союзники в этом — здоровые привычки: физическая нагрузка, полноценный сон, правильное питание, режим и правильный настрой.

Временными союзниками могут быть природные стимуляторы / энергетики: женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, кофе, шоколад (думаю, что тут многие вспомнили классный фильм «Области тьмы»).

Может помочь и правильное хобби: переключение с работы на увлечения весьма полезно!

Мои хобби — просмотр сериалов и чтение бизнес-книг — отлично помогают мне переключиться с работы на отдых.

Завидую тем, у кого хобби интереснее, чем мои. Один мой хороший знакомый (успешный топ-менеджер) просто кладезь в этом смысле: фотография, латинские танцы, путешествия по экзотическим странам, игра на барабанах и приготовление еды.

Хобби дает не только драйв, но и тему «для поговорить», а значит, и отличную платформу для нетворкинга и маркетинга самого себя.

Голос. Тоже подарок природы. Приятный, красивый, уверенный голос — это актив каждого, кто целится в № 1, это одно из основных «орудий производства». Многие публичные люди берут специальные уроки и ставят голос, благо сейчас много классных экспертов по голосу: Седа Каспарова, Мария Кондратович, Таня Панина…

Посмотрите, если еще не смотрели, замечательный фильм «Король говорит!». Все возможно!

Если вы не можете повлиять на глубину голоса, следите за темпом речи: «зеркальте» собеседников, говорите на одной скорости с ними. Поработайте над произношением: не глотайте слова, не мямлите.

Запишите свою речь на диктофон. Послушайте себя. Это даст понимание недостатков и дефектов речи.

Осанка. Наши мамы были правы, когда говорили не сутулиться. Нам нравятся люди, которые ходят с прямой спиной и расправленными плечами. Увы, таких очень мало (и я сам не из их числа).

Если вы заметили это за собой — тренируйтесь, а также попробуйте девайс «Мастер осанки» или аналогичный.

Походка. Важный фактор. Попросите снять видео со стороны. Думаю, вы удивитесь и расстроитесь, когда будете смотреть на себя. Делайте выводы.

Я сам после просмотра такого видео сильно задумался, что нужно сделать, чтобы мой выход на сцену был более энергичным, бодрым. И не только задумался — проработал этот элемент своих выступлений.

«Интерфейс». Состояние кожи, зубов, ногтей, волос должно быть прекрасным. А запахи — приятными (скажу прямо: некоторые люди источают неприятный запах, но не осознают этого).

Просто упомянем это. Тема личная, и каждый должен решить для себя, критично это или нет.

Завидую людям, у которых улыбка на миллион.

У меня улыбка обаятельная (мне об этом постоянно говорят фотографы — надеюсь, это не дежурный их комплимент!), но «в полный рот», как голливудская звезда, я улыбаться не стану.

Если у вас проблема с зубами — решайте ее. Я пару лет назад сам брекеты носил. Стоматологи сегодня творят чудеса — например, эстетическая стоматологическая клиника AESTHETICA сделает вам виниры без стачивания (читай: голливудскую улыбку) всего за пару визитов. Было бы желание!

Расслабленность. Не любят в нашей стране суетливых людей, их вообще мало где любят. Вот и не суетитесь — ни движением, ни словом.

Я человек по натуре беспокойный. Мне расслабленность удается не всегда.

Но я помню мудрые слова: «Не суетись — и не будет суеты».

Говорят, тут помогают йога, пилатес, скандинавская ходьба, правильное дыхание, медитация, массаж… Надо будет попробовать… По очереди:)