Если вы любите активный отдых на свежем воздухе, например пешие походы, скалолазание или водные виды спорта, следует знать о таких распространенных состояниях, как тепловой удар и переохлаждение. Наш организм способен эффективно работать при определенной температуре – около 37 °C. Воздействие экстремальных погодных условий может привести к перегреву или переохлаждению. Оба состояния могут быть опасны для жизни, если не принять срочные меры. Кроме того, вы должны быть готовы и к другим внештатным ситуациям, таким как удары молнии, которые встречаются чаще, чем можно подумать. В этой главе мы покажем, как распознавать и лечить распространенные заболевания, с которыми вы можете столкнуться под действием непогоды.