Травма мягких тканей возникает при повреждении мышц, сухожилий. Это и есть мягкие ткани. К их распространенным повреждениям относятся растяжения связок (см. «Медицинская терминология», чтобы узнать разницу между обычным растяжением мышц и растяжением связок).

Медицинская терминология

Растяжение связок возникает при их повреждении. Связки – это жесткие полоски мягкой ткани, которые соединяют кости. Обычное растяжение возникает, когда мышца чрезмерно растягивается, что приводит к повреждению (надрыву) мышечных волокон или сухожилия. Сухожилие соединяет мышцу с костью.

Травмы мягких тканей могут возникать из-за неправильных движений при скручивании или перенапряжении мышц и распространены среди спортсменов. Однако любой может получить ее, просто споткнувшись или упав дома. Повреждения мягких тканей могут быть болезненными и вызывать значительный отек. Отличить повреждение мягких тканей от перелома кости непросто даже для медицинского работника. При оказании первой помощи не следует пытаться определить тип травмы, полученной пострадавшим. Все серьезные повреждения мягких тканей должны оцениваться медицинским работником, который может назначить рентгенографию.

Признаки и симптомы повреждения мягких тканей

• Боль в этой области при движении.

• Чувствительность.

• Кровоподтеки и припухлости (могут появиться не сразу).

• Мышечные спазмы.

• Снижение подвижности суставов.

Оказание первой помощи при повреждении мягких тканей

Запомните, как правильно оказывать первую помощь при повреждении тканей, используя аббревиатуру PRICE[11]:

• защитите область повреждения от дальнейшего травмирования;

• дайте травме отдохнуть (обеспечьте неподвижность поврежденной конечности);

• приложите к ней лед, чтобы уменьшить отек и боль;

• аккуратно надавите на поврежденное место с помощью бинта или фиксатора для суставов;

• приподнимите конечность, чтобы уменьшить отек и боль.

Не следует прикладывать лед непосредственно к коже: растаивая, он может подтекать. Существует множество разновидностей пакетов со льдом, заверните такой пакет в полотенце. Прикладывайте лед не более чем на 15–20 минут за раз.

При серьезных повреждениях мягких тканей может одновременно травмироваться сустав, и на его заживление потребуется несколько недель. Важно проконсультироваться с квалифицированным медработником насчет обследования, реабилитации и физиотерапии, особенно если пострадавший планирует вернуться к занятиям спортом. В редких случаях при тяжелых или рецидивирующих растяжениях связок может потребоваться хирургическое вмешательство.