Симфизит – это нестабильность тазовых половинок, их расхождение, растяжение лонного сочленения. У этого состояния есть ряд симптомов: ноющие боли в тазу и пояснице, появление щелчков во время ходьбы, хромая походка, утиная походка маленькими шажками (ограничена подвижность таза), трудно подняться по ступенькам вверх, отечность лобка (пальпируется и чувствуется), боль при отведении ноги в сторону (например, когда из авто выходите).

Двигательная терапия должна строиться в следующих направлениях:

• симметричная нагрузка;

• уменьшение внутрибрюшного давления;

• снятие нагрузки с таза;

• укрепление мышц таза.

Нужно «подсобрать» таз, чтобы не было воспаления, болей в области лобковой кости. Важно создать мышечную поддержку для костей таза.

Все следующие упражнения направлены на поддержку мышц таза, а не на их рост.