Да, можно. Если вы моете посуду, идете пешком или расчесываете волосы – делайте это медленно, осознанно, с полным присутствием. Чувствуйте движения, дыхание, прикосновения. Это и есть активная медитация. Пробуйте медитацию, сидя в покое, пробуйте активную медитацию – и найдите свой способ успокаивать рой мыслей в голове.