Попрактикуйте вместе с ребенком техники дыхания «воздушный шар» и «радуга» для развития самоконтроля. Когда ваш ребенок сталкивается с эмоцией или ситуацией, которая ему не нравится, попробуйте использовать метод горячей картошки. Подумайте, что вы можете ему сказать.

Попробуйте вместе с ребенком поработать над дыханием воздушного шара и обсудите, каково это было:

ребенок _____________________________________

родитель _____________________________________

Попробуйте вместе с ребенком поработать над дыханием радуги и обсудите, каково это было:

ребенок _____________________________________

родитель _____________________________________

Запишите ситуации, которые не нравятся вашему ребенку, и что бы вы сказали ему в такие моменты.

Пример: Джиён, кажется, тебе это дается с трудом. Я всегда рядом, так что не волнуйся. Если будешь практиковаться, все получится.