Дети могут стать зависимыми от многих вещей, помимо игр и смартфонов. Вокруг нас так много всего, что может их соблазнить. Но ведь родители не могут каждый день следить за своими детьми и защищать их. В конечном счете, ребенок должен развивать способность самостоятельно оценивать ситуацию и контролировать себя.
Давайте на минутку поговорим о другом. В медицине, когда пациент испытывает сильную боль или восстанавливается после операции, иногда применяют наркотические обезболивающие. Но важно контролировать их дозу, поскольку они вызывают привыкание. А чтобы пациенты не получали чрезмерное количество лекарства, дозы вводятся в несколько приемов, например, один раз в четыре часа. Однако в зависимости от случая количество необходимых обезболивающих варьируется. Это связано с тем, что некоторые люди хорошо реагируют на обезболивающие, а некоторые нет. Пациенты, у которых быстро проходит эффект обезболивания, не могут принимать их чаще из-за ограничений по дозе, и им приходится терпеть боль.
Поэтому используют контролируемую пациентом анальгезию, чтобы пациенты могли самостоятельно вводить обезболивающие, когда им очень больно[7]. Однако их дозировка ограничена. Можно решить, что, имея свободный доступ, пациенты станут принимать больше обезболивающих. Но, как ни странно, это не так. Находясь под присмотром медицинского персонала, пациенты терпят боль и ждут, пока пройдет время и они смогут ввести обезболивающие. Правда в том, что чувство страха усиливает боль. Когда приходит время принимать обезболивающее, люди боятся, что его действие закончится раньше, и этот страх заставляет их желать увеличения дозы. Когда кто-то другой контролирует ввод лекарства, люди жаждут больше обезболивающих.
А если пациенту дать аппарат и сказать: «Нажимайте сами, когда будет больно», доза обезболивающих к моменту полного выздоровления снизится. Это происходит потому, что человек знает, что может принять обезболивающие в любой момент, и не переживает. А это, в свою очередь, снижает болевой порог, поскольку он уверен, что ему не придется страдать от боли из-за нехватки лекарства.
С появлением такого самоконтроля и самодисциплины не только приходит чувство стабильности, но и зарождается ответственность. Это и есть внутренняя мотивация. То же самое касается детей.
«Мне бы хотелось, чтобы ты мог немного контролировать себя. Тебе уже 15 лет, и мне кажется, тебе стоит думать и поступать самостоятельно, а не так, как говорю тебе делать я. Я верю, что ты можешь сам развивать свои способности, поэтому хочу уважать твою независимость».
После подобного разговора будет достаточно время от времени спрашивать, как идут дела. Надеюсь, вы не боитесь предоставить своему ребенку возможность самому отвечать за свою жизнь. Конечно, он не сможет держать под контролем все сразу и идеально, как ожидают порой родители. Однако одно исследование показало, что у многих подростков, у которых были симптомы чрезмерной зависимости от смартфонов и игр, при обследовании год спустя наблюдалось улучшение. Даже если вы обеспокоены текущей ситуацией, почему бы не проявить немного веры и подождать? Самоконтроль развивается в процессе тренировки и обучения.
Возможно, ваш ребенок еще не умеет себя контролировать. Помните терапию приготовления риса? Если ребенок – рис, то вода – это любовь и защита. Малыши очень хрупкие и нуждаются в максимальной защите, но по мере взросления их самостоятельность возрастает. В это время мы должны перейти от защиты к поддержке.
Родители не должны пытаться всегда защищать своих детей, но должны оказывать им любовь и поддержку.
Бывают случаи, когда вы ошибочно можете подумать, что в поддержку ребенку должны сказать: «У тебя все хорошо получается», даже если он делает что-то не так, но это неправильно. Слова поддержки это: «Я знаю, что тебе нелегко. То же самое касается и меня. Однако самоконтроль говорит о зрелости, и такой человек может прожить лучшую жизнь. Несмотря на сложности, ты продолжаешь стараться, потом станет легче».