При установлении правил вы должны слушать, что говорит ребенок. Однако это не означает, что вы должны делать все, что он просит. Вам нужно посочувствовать и слушать с интересом, чтобы он открылся и высказал свое мнение. А затем сказать свое, например: «Но разве брату не хочется поиграть с этой игрушкой так же, как и тебе?»

Независимо от того, насколько мал ваш ребенок, вы должны прислушиваться к его мнению. Если правила односторонние или принудительные, они менее эффективны. Дети могут говорить странные вещи. Тем не менее не игнорируйте и не отвергайте их, а спросите: «Ты так думаешь? Да, с твоей точки зрения все может выглядеть так. Но знаешь…»

Обязательно сначала внимательно выслушайте, а потом подробно объясните. Если по мере того, как ребенок растет, родители дают односторонние указания, они становится контрпродуктивными. Трудно спокойно разговаривать, когда ты уже злишься.

Вот почему необходимо больше ОТ-терапии. Ее суть в обсуждении вопросов, которые необходимо решить, слушая друг друга в комфортной атмосфере.

Если ребенок слишком много играет в игры, попробуйте ОТ-терапию. Проведите семейное собрание и поговорите об этом.

– Похоже, в последнее время ты стал больше играть в компьютерные игры. Что ты об этом думаешь? Сколько часов в день, по твоему мнению, достаточно для игр?

Если ребенок говорит, что с ним все в порядке и другие играют около 3 часов, скажите:

– Правда? Я немного беспокоюсь, но надеюсь, ты сам будешь следить за временем и оно не будет превышать 3 часов.

Либо ваш ребенок может ответить, что ему кажется, что он играет слишком много. Тогда вам следует спросить его мнение:

– Как ты думаешь, сколько часов было бы достаточно для игр?

Он может ответить, что около 4 часов вполне достаточно. Тогда снова уточните:

– Ты думаешь, 4 часа – это нормально? А сколько часов ты играешь в последнее время?

– Около шести.

– Это на 2 часа больше, чем тебе кажется нормальным. Может, стоит научиться немного контролировать ситуацию? Как думаешь, что бы тебе помогло?

Обменивайтесь мнениями в процессе разговора.

Для контроля времени можно использовать таймер. Я обычно рекомендую визуальный таймер или песочные часы, которые четко показывают течение времени. Различные недорогие варианты можно найти в интернет-магазинах.

Если вы говорите ребенку: «Ты сможешь съесть печенье через 5 минут», дайте ему 5-минутные песочные часы. И тогда ребенок, занимаясь своими делами, будет следить за временем. Похвалите его за то, что он дождался. Если ждать нужно 10 минут, то можно перевернуть эти песочные часы или использовать 10-минутные. Скажите следующее: «Мы собираемся уходить через 10 минут, так что после того, как песок просыплется первый раз, переверни часы снова».

Обычно песочные часы для детей выпускаются наборами по 5, 10 и 15 минут. Для подростков подойдут часы на 30 минут или 1 час. Им также могут понравиться другие виды визуальных таймеров или просто часы с большими цифрами. У таймеров есть преимущество, потому что они подают сигнал, когда время истекает. Когда об окончании времени сигнализирует таймер, а не родитель, задействуется меньше негативных эмоций. Например, ребенок будете меньше раздражаться, если услышит сигнал будильника, чем если мама скажет: «Тебе уже пора выходить».

Первым шагом к дисциплине является самосознание. Осознание того, как долго вы что-то делаете, – это начало развития.

Следующее, что нужно сделать, это попытаться контролировать себя. «Самостоятельно» здесь является важным словом. Если родители продолжают напоминать детям о том, что время вышло, они утверждают в их сознании представление о том, что контроль времени – это ответственность родителей. И это не дает ребенку возможности практиковаться. Если за таймером будет следить не взрослый, а сам ребенок, это поможет ему развивать самоконтроль.

Также следует быть осторожным и не создавать слишком много правил одновременно, поскольку практиковать их параллельно и добиваться стабильных результатов нелегко. Пытаясь улучшить проблемное поведение, вы можете рассмотреть возможность изменить один-два или максимум три варианта поведения одновременно. Предположим, что ваши самые большие проблемы – это истерики в супермаркете, ссоры из-за игрушек и невыполнение домашнего задания. Вместо того чтобы пытаться исправить сразу три проблемы, лучше разбираться с ними последовательно. Только когда поведение ребенка в супермаркете исправилось, начните прорабатывать следующую проблему.