Детские травмы не просто злят ребенка – они разбивают ему сердце. Ребенок приходит в мир с ожиданием, что окружение будет ему радо и поддержит его. Мозг ребенка создан, чтобы взаимодействовать с людьми, поддерживая свое здоровое развитие. Когда этого не происходит, когда раннее окружение подводит ребенка, он испытывает чувство потери.

Как мы уже обсуждали, изначально протест – это способ выразить свои потребности и инициировать возможность установить связь. Если на протест не реагируют или реагируют неподобающим образом, ребенок запоминает, что связь и поддержка невозможны. Когда он теряет надежду, что воспитатели чутко поддержат его потребности развития, ребенок испытывает глубокое горе.

Горе – это то, как люди смиряются с невосполнимыми утратами, процесс переработки потери отношений, важный механизм выживания, чтобы, лишившись чего-то, человек мог продолжить жить. Горе помогает нам двигаться дальше. Так как большая часть западных культур игнорирует горе, мы воспринимаем грусть как негативную эмоцию, которую следует избегать. С точки зрения НАРМ, когда у человека есть нужная поддержка, чтобы поддерживать контакт со своей грустью, горе может помочь прийти к открытости и жизнерадостности. По другим культурам и традициям мы видим, что горе может помочь исцелить разбитое сердце.

В НАРМ мы воспринимаем горе как эмоцию, которая восстанавливает нашу связь с собственным сердцем. Когда мы обсуждали первое основание, то использовали выражение «сердечные желания». В нашем представлении процесс психотерапии подпитывается бессознательным желанием снова вернуться к своему сердцу: мы называем это «сердце в поисках себя».

Чтобы выжить, ребенок, переживший ранние травмы, должен отказаться, отвергнуть и подавить свою ключевую эмоцию грусти, обрывая связь с сердцем. Ребенку нужен значимый взрослый, который уделит внимание его утрате, а во взрослой жизни мы используем горе, чтобы справиться с утратой самостоятельно. Таким образом, горе помогает нам восстанавливать связь с собственным сердцем. Когда клиент способен искренне прожить горе утраты, оно направляет его на верный путь.

Как бы ни было важно для клиента завершить и интегрировать свой гнев, также нужно обратить внимание на лежащее в его основе глубокое горе, связанное с неудовлетворенностью ключевых потребностей. Кроме того, ребенок испытывает глубокое горе из-за того, что у него нет отношений с воспитателями, которых он хотел и в которых нуждался. Часть перехода от детского сознания к взрослому заключается в принятии этой реальности. Взрослые способны оплакивать глубокие потери и использовать этот эмоциональный опыт для обогащения своей жизни.

Мы часто сталкиваемся со следующей проблемой. Многие клиенты привыкли бежать от своего горя. Они боятся, что если начнут осознавать его, то утонут в безграничном и бездонном океане чувств. Некоторые боятся, что если начнут плакать, то никогда не остановятся. Мы проводим четкую черту между подавленностью и горем. Подавленность – состояние отсутствия энергии, связанное с ощущением застревания, отчаяния и безнадежности. Горе мы воспринимаем как состояние жизненной энергии, связанное с ощущением новых возможностей для роста, изменения и перерождения. Горе – это завершение утраты и возможность смириться с ней, оно позволяет людям установить связь с болью утраты, обработать ее и жить дальше.

Избегая ощущения потери, люди отключаются от своего сердца. Когда они живут, оборвав с ним связь и страшась ощущения утраты, боль не стихает. Пусть восстановление связи с собственным горем может быть тяжелым и болезненным, это ощущение не сравнится с бесконечной болью отрицания этого ключевого чувства.

Это прекрасно показано в мультике компании Pixar «Головоломка» 2015 года. Там становится понятно – с точки зрения нейробиологии, – что происходит, когда ребенок так и не прорабатывает потерю[43]. Главная героиня Райли не может принять переезд своей семьи в другой город. Она делает все возможное, чтобы избежать своего горя, но чувствует, что движется к отчаянию и подавленности. Все меняется, когда Райли наконец-то удается установить связь со своим горем и принять потерю. Эта история демонстрирует, какую важную роль горе играет в исцелении и налаживании отношений.

Когда человек перестает бежать от себя, горе служит инструментом восстановления связи с жизненной энергией и ее выражения. Когда он развивает способность осознавать горе, он расширяет и способность испытывать другие чувства – нежность, сострадание и любовь.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Предлагаем вам уделить несколько минут, чтобы обдумать ваши отношения с горем.

• Позволяете ли вы себе чувствовать горе или ощущение утраты?

• Легко ли вам почувствовать горе?

• Как вы различаете горе и подавленность?

• Помните ли вы, когда позволяли себе погрузиться в горе?

• Что вы отмечаете внутри себя, анализируя свои отношения с горем?