Чем шире диапазон эмоций, которые испытывает ребенок, тем шире эмоциональный диапазон его развивающегося «Я».

НАРМ – это психотерапевтическая модель, которая опирается на теорию привязанности и межличностную нейробиологию. Эти области психологии связаны с нейробиологическим процессом связи в отношениях, а особенно в отношениях детей с воспитателями. Двигатель связи в отношениях – эмоции.

Люди настроены на эмоциональные связи, а эмоции формируют наш внутренний мир. Эмоции – строительные блоки нашего «Я». Способные поддерживать связь со своими чувствами, люди пользуются всем их спектром. «Хороших» и «плохих» эмоций не существует. Злость, горе и страх существуют бок о бок с любовью, радостью и благодарностью. Способность человека испытывать полный спектр эмоций отражает его способность к регуляции аффектов и способность эти аффекты выдерживать.

Умение отстраняться от собственного внутреннего мира – в частности, от потребностей и эмоций – это вторичный продукт комплексной травмы. Дети, столкнувшиеся с ранними травмами, к сожалению, частично теряют способность испытывать весь спектр эмоций. Они убегают от своих чувств, часто не хотят отвечать на вопросы про них или даже ощущают, что не могут на них ответить. Они не способны поддерживать связь со своими эмоциональными реакциями и использовать их для получения информации. Более того, они зачастую сталкиваются с конфликтами и используют разные стратегии, чтобы избегать эмоций или обрывать связь с ними. Процесс подавления эмоций может привести к тому, что человек начнет делить их на «хорошие» и «плохие». Многие клиенты считают свои чувства плохими, подавляя десятилетия боли, дистресса и ощущения безнадежности. С этой точки зрения они готовы делать что угодно, чтобы избежать «негативных» эмоций, включая разные виды внешнего и внутреннего поведения. Такие клиенты не способны испытывать полноценный спектр эмоций и живут, страдая от серьезных проблем с регуляцией аффектов и неумения с ними справляться.

Чаще всего клиенты сами не осознают, что чувствуют на самом деле. Детей редко когда учат анализировать и проживать свой внутренний опыт должным образом, а когда они пытаются это сделать во взрослой жизни, то, вероятно, сталкиваются с проблемами. Они могут осознавать симптомы, из-за которых возникает дистресс, но в целом не понимают, что чувствуют на самом деле. Более того, многие люди используют огромное количество жизненной энергии, чтобы побороть и не чувствовать свои искренние эмоции.

Адаптивные стратегии выживания и их конкретные тактики подкрепляют паттерны обрыва связи, и люди дистанцируются от искренних эмоций. Процесс эмоционального завершения начинается, когда люди перестают бежать от себя и принимают свои эмоции психобиологически. Дальше описано введение в основы модели эмоционального завершения, а в главе 7 мы подробнее поговорим про этот процесс.

Первый шаг в модели эмоционального завершения НАРМ – это поддержка способности клиента все больше осознавать свои искренние эмоции, которые в НАРМ мы называем первичными. Пока мы поддерживаем клиента на этом пути, ему не приходится убегать от себя и сильно ограничивать собственную жизнь. Помните, что клиенты страдают не только от обрыва связей, но и активно отвергают свои внутренние состояния. Этот процесс эмоционального подавления, обрыва связей со своими первичными эмоциями и их отторжения влияет на то, как клиенты относятся к себе и своим близким, а также на их функционирование и благополучие[26].

Как только наш клиент научится осознавать первичную эмоцию, мы предлагаем ему поразмышлять над неявным намерением эмоции. Подобное намерение есть в каждой из них. Эмоциональные реакции несут послания и окружению, и самому человеку. Чтобы помочь клиенту разобраться, НАРМ-терапевты задают следующие вопросы: Какое сообщение несет эта эмоция? В чем скрытое намерение этой эмоциональной реакции? Чего хочет добиться эта эмоция? Для детей выражение эмоций – способ донести до других свои базовые потребности. Для взрослых эмоциональные реакции подкрепляют связь со своим подлинным «Я».

Когда нам удается определить намерение эмоции, мы получаем контекст, в котором проще понять, что эмоциональная реакция – это раскрепощающий процесс, попытка донести что-то искреннее и важное. Этот процесс служит антидотом детскому сознанию, в котором человек верит, что его эмоции – плохие и что он заслуживает такого обращения с собой. Когда клиент устанавливает связь с намерением своей первичной эмоции, он меняет свое отношение к ней. Он признает, что эмоции важны и что с ними не стоит так обращаться. Модель эмоционального завершения использует взрослое сознание, чтобы справиться с динамикой неразрешенных эмоций, оставшихся от детских травм, и изменить ее.

Последний клинический шаг модели эмоционального завершения – поддержать клиента в умении осознавать и сдерживать жизненную энергию, неотъемлемо связанную с эмоцией. Завершение не значит, что эмоции отключаются или отступают. Совсем наоборот. Когда клиент получает возможность установить связь со своей первичной эмоцией и ее содержанием, для него становится доступной эмоциональная энергия, которая ранее была заключена в старой стратегии выживания. Теперь она может стать топливом для жизни. Это позволяет человеку испытывать полный спектр эмоций.

Многие психотерапевтические модели признают потенциальные преимущества высвобождения заблокированной эмоциональной энергии. Их целью становится выражение эмоций в качестве способа облегчить страдания клиентов.

Более ранние психотерапевтические модели часто ориентируются на катарсис – разрядку состояния возбуждения, связанного с подавленными эмоциями. Мы же обнаружили, что, если мы исследуем эмоции и поощряем их выражение, но не работаем с причиной, это может привести к регрессии и дезорганизации.

Подход НАРМ не сосредоточен на разрядке, отреагировании или катарсисе. С нашей точки зрения, катартические методы помогают клиентам выразить эмоции, но не учат сдерживать и интегрировать их. НАРМ помогает клиенту укрепить внутреннюю организацию, которую мы называем процессом контейнирования эмоций.

Когда мы помогаем клиенту контейнировать эмоции, это приводит к росту его жизненной энергии. Клиенты начинают чувствовать себя живыми, испытывают удовольствие, благодарность, сочувствие и близость, к ним возвращается способность играть и творить. По мере того как люди восстанавливают связь со своим сердцем и эмоциями, любовь к своему «Я» и к другим людям крепнет.

Процесс эмоционального завершения – центральный элемент исцеления травм развития. По мере того как клиенты учатся осознавать свои первичные эмоции и их намерение, а также интегрировать жизненную энергию этих состояний, у них появляется то, чего у них никогда не было: способность к постоянству объекта и надежная привязанность. Они перестают смотреть на мир с позиции ребенка, занятого попытками заставить кого-то удовлетворить его потребности.

Клиенты больше живут в настоящем и смотрят на мир с позиции взрослого. Рост психобиологических способностей, ключевое выражение жизненной силы, которое раньше было ограничено стратегиями выживания, можно использовать для установления искренних и поддерживающих связей – как с собой, так и с другими.