В завершение этой главы хотелось бы представить понятие посттравматического роста, который можно считать возможностью разрешить и исцелить травму. Хотя его часто путают со стойкостью, с возможностью «встать на ноги» после брошенного жизнью вызова, наше понимание посттравматического роста шире.
Его идея не нова. На протяжении многих тысяч лет в коренных и традиционных культурах существовали ритуалы, позволяющие интегрировать и трансформировать как личные, так и коллективные травмы. Истории и песни о победе над травмами передавали мудрость из поколения в поколение. К сожалению, мы утратили связь с этой мудростью поколений – по крайней мере, большинство людей.
За последние несколько десятилетий, по мере того как область исследования травм расширялась, психология начала изучать, как отдельные люди и сообщества переживают позитивные изменения после личных и коллективных невзгод. Фокус исследований сместился с того, как отдельные люди и сообщества могут вернуться к нормальной жизни, на то, как травму можно использовать для преобразования своей жизни. Как правило, исследования посттравматического роста обращают особое внимание на пять областей изменений: появление благодарности к жизни, более крепкие отношения с другими, рост личной силы, открытие новых возможностей в жизни и духовное развитие[22].
НАРМ дает клиентам шанс изменить старые психобиологические паттерны, которые стоят на пути связи, здоровья и полноценной жизни. Эта психотерапевтическая модель поддерживает силы человека. Травма дает нам возможность менять системы: как внутренние (в рамках человека), которые держат нас и мешают исцелиться, так и внешние (в рамках общества), которые приводят к социальной несправедливости и другим проблемам. Распознавая и работая с неразрешенными травмами, мы сможем изменить и комплексные системы.
Поделимся историей о том, как травма-информированный подход меняет жизни. Одна из наших учениц, а теперь и НАРМ-терапевт, Лиза Джиллеспи, вдохновилась нашим обучением и рассказала о травма-информированном подходе в школе своего ребенка. В следующем году в первый учебный день, когда Лиза привела ребенка в школу, она заметила там следующую табличку:
В этой школе:
• Мы признаем влияние травм.
• Мы сначала слушаем, а не исправляем.
• Мы смотрим с любопытством, а не со злостью.
• Мы понимаем, что поведение – это вид коммуникации.
• Мы верим в корегуляцию.
• Дети регулируются с помощью взрослых, которые их окружают.
• Мы думаем «не может», а не «не хочет».
• Мы сопереживаем тем, кому тяжело.
• Мы верим в восстановление, а не в наказание.
• Мы верим, что отношения помогают справиться со стрессом и развить стойкость.
• Мы все нужны друг другу, всегда.
• Жизнестойкость значит, что мы вас видим, слышим и находимся рядом.
ROCS 2019–2020
Исцеление травм набирает обороты, словно эффект домино. Один заботливый родитель поделился со своим сообществом – и вот травма-информированный подход внедрен в школе. Это прекрасно иллюстрирует, как подобные НАРМ-модели могут менять семьи и системы вне рамок психотерапии. В этой книге мы сосредоточились на терапевтическом применении НАРМ, но предлагаем вам поразмышлять над тем, как принципы и навыки нейроаффективной реляционной модели можно использовать для системных перемен в других сферах.
Предлагаем вам уделить несколько минут, чтобы поразмышлять над тем, как травма-информированный подход может помочь вам в:
• профессиональном развитии;
• личностном росте;
• семейных отношениях;
• дружеских отношениях;
• социальной, политической или экологической сферах (т. е. как сделать мир лучшим местом).
Размышляя над этими вопросами, обратите внимание, что вы переживаете мысленно, в эмоциях и в теле.