Не нужно грубых щеток, растираний докрасна, скрабов, сделанных из кофе или еще из чего-то. Такие методы не принесут пользы, а, наоборот, будут травмировать кожу. Вместо того, чтобы адаптироваться под ваши новые объемы, она будет тратить силы на восстановление после постоянных стрессов, которые вы ей устраиваете.

Скажу про то, что не работает. Это костюмы с эффектом сауны, пояса, штаны. Не нужно увлекаться саунами и банями, особенно если у вас есть варикоз. А каждая женщина в этом плане уже находится в группе риска. Если вам комфортно, хорошо, то продолжайте. Но если вы хотите сделать это именно для кожи, то не следует добавлять ей стресса.

Важно также понимать, какое действие способны оказать крем, мусс, сыворотка и прочие уходовые средства. Да, они могут поддержать увлажненность, сохранить и защитить кожный барьер. Но какого-то волшебного эффекта – намазались кремом и стали выглядеть, словно у вас лишнего веса никогда не было, – в реальном мире ожидать не стоит.

И отдельно хочу сказать про массаж, потому что многие принимают интенсивность за эффективность. У меня было несколько учениц, которые говорили: «Ой, у меня такая массажистка, так больно делает, я от нее выхожу вся в синяках! Но зато какой эффект! Она меня так хорошо намяла, аж защипало!» На самом деле синяки после массажа – показатель непрофессионализма массажистки и неэффективности процедур, которые были выполнены. Это значит, что повреждены мелкие сосуды, и организм будет тратить силы на их восстановление. Жесткий массаж ни в коей мере не способствует уплотнению тургора кожи, возврату упругости и так далее. Наоборот, это еще одна травма для организма.