Помимо материалов, которые мы использовали при написании этой книги, мы рекомендуем книгу Стивена Хейса и Спенсера Смита, в которой содержится множество примеров и рекомендаций о том, как использовать ACT в своей жизни. Также мы советуем книгу Пемы Чодрон — прекрасный источник силы, мужества и практических приемов для того, чтобы справиться с гневом, используя его самые мощные противоядия — сострадание и терпение. Книга Тит Нат Хана содержит практические советы о трансформации с помощью осознанности.

Хейс С., Спенсер С. Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов. СПб.: Питер, 2014.

Чодрон П. Там, где страшно. М.: Эксмо, 2026.

Тит Нат Хан. Практика радости. Как управлять гневом. М.: Эксмо, 2019.

Маккей М., Роджерс П., Маккей Д. Укрощение гнева. СПб.: Питер, 1997.

Интернет-ресурсы

Книги и материалы, связанные с ACT

www.ACT-for-Anxiety-Disorders.com

На этом веб-сайте, посвященном нашей книге о тревожных расстройствах, представлена информация о том, как с нами связаться, а также дополнительные сведения о других наших книгах, посвященных ACT, и о самом подходе в целом. Также там можно найти расписание наших лекций и семинаров.

www.acceptanceandmindfulness.com

Этот веб-сайт содержит информацию о новых книгах издательства Harbinger, включая некоторые из наших собственных, в которых подходы принятия и осознанности применяются к различным жизненным проблемам.

Терапия принятия и ответственности

www.acceptanceandcommitmenttherapy.com

На этом веб-сайте есть много полезных ресурсов для тех, кто заинтересован в получении дополнительных сведений об ACT и кто активно занимается исследованиями и применением ACT на практике. Здесь также содержатся результаты последних открытий (например, обновленные списки эмпирических исследований по ACT), и многие из них можно загрузить непосредственно с веб-сайта.

Путеводитель по прощению Брудерхофа

www.forgivenessguide.org/forgiveness/sites/index.htm?rs=0/62/-59

Эта страница содержит несколько полезных ресурсов и ссылок на сайты, которые помогут вам развить свою способность к прощению.

Медицинский центр Массачусетского университета. Программа снижения стресса на основе осознанности

www.umassmed.edu/cfm/

Это веб-сайт Медицинского центра Массачусетского университета (Программа снижения стресса на основе осознанности). Он занимается продвижением практики осознанности и ее внедрением в жизнь отдельных людей, учреждений и общества посредством широкого спектра клинических, исследовательских, образовательных и просветительских инициатив. Одной из них является Программа снижения стресса на основе осознанности — старейшая и крупнейшая инициатива по работе с осознанностью, разработанная в академическом медицинском центре.

Пема Чодрон

www.shambhala.org/teachers/pema/#

На этом веб-сайте вы найдете информацию об учениях Пемы Чодрон, дополнительных упражнениях и ее будущих книгах и лекциях.