Прежде чем говорить о малыше, я по своей традиции начинаю с родителей. Как у вас вообще дела? Как настроение? Какие есть страхи или переживания? Что ощущаете? Что чувствуете?

Мамы и особенно папы часто впадают в ступор от этих вопросов. Они растеряны, и более того – они даже не задумывались об этом, так как все внимание обращено на малыша. У пап бывает такое выражение лица, мол: «А что мне надо чувствовать? Скажите правильный ответ». Мой главный посыл – сначала мама и папа, а потом ребенок. Сначала заботимся о себе, потом – о другом.

Родители часто думают, что они плохие, не справляются и могут делать ребенку плохо. Если вы думаете, что вы плохая мать, то это, наоборот, означает, что вы точно хорошая мать, раз переживаете об этом. Никогда не вините себя за то, что вы какая-то не такая. Поверьте, какие бы ситуации с малышом ни происходили, такое уже случалось у огромного количества людей.

Родительство должно приносить удовольствие и повышать уровень счастья. Конечно, неприятности и неожиданности неизбежны, но если они превалируют, это не нормально – нужно разбираться.

Всем мамам обязательно надо пройти тест – Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Это не шутки: мамы после родов крайне уязвимы к депрессии. Эта болезнь не дает женщине получать кайф от своего материнства и от малыша. Чтобы пройти тест, отсканируйте QR-код на следующей странице.

Также помните: первый год от рождения малыша – один из самых критических в отношениях, и очень много разводов приходится именно на этот период. Чтобы избежать этого, супруги должны разговаривать друг с другом. Мама не должна говорить папе: «Ой, отстань, ты не видишь, что я ребенком занимаюсь». И папа должен спрашивать о чувствах мамы и о своих чувствах говорить.

Если в отношениях есть проблемы, не откладывайте их решение на потом. Я особенно хвалю семьи, которые не пускают все на самотек, а обращаются к специалисту – психотерапевту, – чтобы найти утраченный общий язык.

Думаю, посыл вы поняли: не относимся равнодушно к себе, ко второй половинке и своим отношениям.