При снижении веса у ребёнка особенно важно обеспечить поступление следующих витаминов и минералов:

1. Витамины группы B (особенно B₁, B₂, B₃, B₅, B₆):

• помогают в метаболизме углеводов, жиров и белков;

• поддерживают нервную систему и энергетический обмен.

2. Витамин C:

• участвует в синтезе коллагена и обмене жиров;

• поддерживает иммунную систему.

3. Витамин D:

• необходим для усвоения кальция и фосфора;

• поддерживает здоровье костей и зубов.

4. Кальций:

• важен для здоровья костей и зубов;

• участвует в процессах метаболизма.

5. Магний:

• участвует в энергетическом обмене;

• поддерживает нервную систему.

6. Цинк:

• важен для иммунитета;

• участвует в метаболизме белков и углеводов.

7. Железо:

• необходимо для кроветворения и транспорта кислорода.

Важно отметить, что эти витамины и минералы лучше всего получать из разнообразного и сбалансированного рациона, включающего нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. При необходимости, после консультации с врачом, можно рассмотреть приём витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных для детей.