При физической активности детей с синдромом Жильбера рекомендуется учитывать следующее:

• Умеренная физическая активность положительно влияет на общее состояние организма и функцию печени.

• Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать повышение уровня билирубина в крови и обострение симптомов синдрома.

• Рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок, таких как интенсивные занятия спортом или тяжёлый физический труд.

Наиболее подходящие виды физической активности для детей с синдромом Жильбера:

• Ходьба – безопасный и полезный вид активности.

• Плавание – отличная низкоударная нагрузка, не связанная с травмами.

• Йога – помогает поддерживать физическую форму и снижает уровень стресса.

• Лёгкие физические упражнения, не связанные с чрезмерным напряжением.

• Виды спорта, которые не связаны с травмами, ударами по печени, длительным пребыванием на солнце.