Для перекуса отлично подойдут цельные и натуральные продукты. Например, свежие сезонные овощи, ягоды и орехи. Полезна домашняя выпечка без сахара – с ягодами или сухофруктами. Бульон с зеленью. Летом отличным перекусом будет смузи. Включайте в перекус продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты и ягоды), согласно сезону и полезные жиры (авокадо, орехи, семена, сыр).