1. Избегайте «тяжёлой» пищи перед поездкой:

• не давайте ребёнку жареные, жирные и острые блюда;

• исключите мягкую выпечку, оладьи и блины;

• откажитесь от гастрономических изделий.

2. Ограничьте употребление молока и газированных напитков.

3. Во время поездки предлагайте напитки с кислым вкусом:

• ягодный морс;

• апельсиновый сок;

• лимонный сок с водой;

• чай с лимоном;

• негазированную воду.

4. Давайте пить постепенно, маленькими глотками.

5. Для длительных поездок подойдут лёгкие перекусы. Еду и воду лучше есть и пить не на ходу.