В буддийских трактатах написано, что секс, медитация и травма объединены общим потенциалом, все они – порталы для духовного пробуждения. И это очень чистая и возвышенная мысль. Секс – одна из наиболее уязвимых сфер жизни. Отсутствие надежной привязанности и неблагоприятное детство напрямую влияют на отношения с телом, что, конечно, определяет и то, как мы вступаем в близость.

Сексуальность испокон веков ассоциировалась с распущенностью, пошлостью, похотью, чем‐то опасным, вызывала стыд и в итоге отправлялась в подвал личности, где могла всю жизнь пробыть в виде Тени.

По данным научного исследования, проведенного Alfonso Troisi и Giorgio Di Lorenzo[65], было высказано предположение, что ненадежный стиль привязанности – это один из факторов, влияющих на неудовлетворенность телом, которая, в свою очередь, является риском РПП. Ученые проанализировали связь между тревогой ранней разлуки, ненадежной привязанностью и неудовлетворенностью телом в клинической выборке из 96 женщин. Они сделали вывод, что ненадежная привязанность приводит к устойчивой негативной оценке тела. Ну а секс – это часть взаимоотношений, которая, безусловно, отражает особенности нашего контакта с собой.

Человек с избегающим типом привязанности будет воспринимать секс механически, ведь эмоциональная близость его пугает. «Секс – еще не повод для знакомства» – это их шутка. Такие люди чаще других вступают в так называемые случайные связи, секс на одну ночь (ONS – one night stand), или выбирают формат FWB (friends with benefits – отношения без обязательств).

Они легко и без смущения рассуждают про интим, а вот прелюдия – это не для них, предпочитают сразу перейти к «горячему». Им не нужно привязываться к человеку, доверять ему, чтобы заняться сексом. Они боятся быть должными, поэтому ONS – то, что надо. Их цель – лишь снизить уровень напряжения, получить физическую разрядку.

В жизни человека с избегающим типом привязанности секса может быть много, партнеров тоже, он бывает весьма изощренным любовником, только чувствам там нет места. Зачастую мастурбация и просмотр порно для них предпочтительнее – разрядка есть, а сложностей нет.

К партнеру в долгосрочных отношениях они быстро остывают и начинают искать что‐то на стороне. У них нет эмоциональной включенности, потому что слишком много страха показать себя уязвимым, привязаться к кому‐то. Если вдруг вы прочитали эти строки, узнали своего партнера и решили, что именно ваша любовь его обязательно «спасет», – к сожалению, вынуждена вас огорчить – не спасет.

Люди с тревожным типом привязанности зачастую не чувствуют своих желаний, стыдятся тела, редко проявляют инициативу, чаще пассивны. Зато прекрасно считывают желания партнера, могут умело подстроиться и сыграть любую роль. Во время секса у них может возникать отвращение от того, что половой акт ассоциируется с насилием. При этом они боятся отказать, чтобы не обидеть партнера, а наше тело не любит, когда мы что‐то делаем без его согласия, отсюда боль, страх, стыд.

Люди с тревожным типом привязанности используют секс как способ подтверждения любви, достижения эмоциональной близости, возможность извиниться, помириться, задобрить, продемонстрировать лояльность. Могут манипулировать этой сферой отношений. Им сложно «отключить голову», они будут думать, как выглядят со стороны, нравятся ли в этот момент партнеру. Проще говоря, секс – это «поставить галочку, что в отношениях все хорошо», для них это не про удовольствие или расслабление.

Человеку с ненадежным типом привязанности получить настоящее удовлетворение от секса не так просто, потому что у него слабый контакт с телом, своими желаниями и низкая самооценка. Здоровые интимные отношения подразумевают эмоциональную близость и диалог, умение слышать себя – то, что легко дается только представителям надежного типа привязанности.

Эти люди будут заниматься сексом только тогда, когда захотят этого, и с тем, с кем захотят. Они не согласятся, подстраиваясь под желания партнера, практиковать то, что им чуждо. Не манипулируют сексом, не боятся отказать – у них нет страха, что их бросят, ведь они верят, что с ними хорошо. Сами также не обижаются на отказ партнера, потому что не списывают это на то, что он «разлюбил» или «нашел другую». Для них секс – это удовольствие и наслаждение, потому что они знают и любят свое тело, уважают свои желания и выбирают только тех, с кем по‐настоящему хотят заняться любовью.

На пути выхода из роли Жертвы мои клиентки начинают открывать в себе здоровую сексуальность, которая наконец‐то не ассоциируется с вульгарностью или насилием. Это знакомство и роман с собой, уверенность в своей красоте и силе, это право привлекать внимание, чувствовать, быть уязвимой(ым), нравиться и вызывать восторженные взгляды в любом возрасте.

Важно, что с темой сексуальности можно и нужно работать, как именно, мы обсудим в главе 10. При грамотно подобранной терапии и подходящем наборе практик для проработки телесных зажимов вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь и приблизиться к надежному типу привязанности. А если хотите углубиться в эту тему, от всей души рекомендую вам прекрасную книгу Эмили Нагоски «Как хочет женщина»[66].

Ключевые идеи главы 8:

1. В свое время В. Г. Белинский назвал Жертву «маленьким человеком». Историями таких людей была пропитана не только литература, но и мультипликация.

2. Время «маленького человека» давно прошло. Настала новая эра – Героев, Авторов, Творцов, время поколения Z. Они нацелены на бизнес, самореализацию, осознанность в отношениях. Z – это первое нежертвенное поколение.

3. Много поколений наших предков (в частности, женщин) выросло с мышлением Жертвы и передало это буквально на уровне ДНК, генов, своим детям и внукам.

4. В жертвенной жизненной позиции денег нет либо их мало. Именно из этой роли люди жалуются: «начальник плохой» или «родители не дали образования».

5. Бог – не более чем отражение того Родителя, который живет у вас в голове. Теория кармы, как и Бог, прекрасна, когда она обслуживает взрослую позицию, а не детскую.

6 Славянскому народу присуще самопожертвование. Смирение – это проповедь Христа: смиряйтесь тут, потому что затем в Царстве Божием вам воздадут.

7. Подсознательно все мы воспринимаем свою родину, свою землю как материнскую фигуру, дающую, и ожидаем от нее надежности, предсказуемости.

8. Зависимый от любви человек хочет, чтобы его партнер всегда был рядом, в идеале читал мысли и угадывал желания. Чтобы наша травмированная детская часть, наконец, ощутила, каково это – когда тебя любят.

9. Из мучениц не получается хороших матерей – их близкие слишком много им должны. Самое ужасное, что только может сделать женщина, – это возложить на плечи ребенка свою непрожитую жизнь.

10. На пути выхода из роли Жертвы люди начинают открывать в себе здоровую сексуальность. Это знакомство и роман с собой, право привлекать внимание и вызывать восторженные взгляды в любом возрасте.