Если вы с детства натренировали себя быть гиперответственным и принимать за всех решения, то вам трудно будет доверять людям. Нет опыта чувствовать себя расслабленным, отпустить ситуацию, нет опыта, что на других можно положиться. И это, безусловно, страшно, но страх чувствовать тоже нельзя. Яркий образ «контролера» – опять же Миранда Пристли из «Дьявол носит Прада»[40].

Обычно это дети властных, холодных или тревожных родителей, рядом с которыми они чувствовали себя полностью подчиненными. Иногда это результат парентификации. Становясь взрослыми, они все еще чувствуют себя Жертвами, но глубоко внутри, поэтому проецируют на собеседника (или партнера) превосходство, чтобы потом бороться с ним. Любопытно, что при помощи этой стратегии они внушают другому ту самую беспомощность и бессилие, которые ощущают сами.

Их способ защиты от собственных внутренних демонов – это бунт, протест, активный или нет. В случае пассивной агрессии человек не выражает свою волю открыто, а саботирует, «упрямится», не делает то, чего от него ждут, «забывает», что у него попросили. Фактически он выводит собеседника из себя, чтобы в итоге сделать того виноватым.

Контроль – это один из возможных способов не чувствовать страх. «Контролеру» или контрол‐фрику кажется, что если он все предусмотрит, то никакие неприятности в его жизни не произойдут. Обычно эта защитная стратегия тянется из детства, а весь мир кажется папой и мамой, которые будут судить, оценивать и вмешиваться. Он не просит помощи. Никогда не уступает – уступчивость у него ассоциируется со слабостью.

Иногда за этим стоит чувство, что он недостаточно хорош и ничего не значит. Одно из ярких проявлений таких людей – требовательность, и зачастую требуют они больше, чем отдают. Но сколько бы ни получали, из‐за тревоги Внутреннего ребенка они все равно чувствуют себя Жертвами. Их детская часть (Изгнанник) больше всего на свете боится оказаться в слабой или подчиненной позиции. Она боится нападения. И тогда Защитник пытается компенсировать это властью над другими.

Один из способов почувствовать свою силу – это педантичный контроль над всеми и вся и навязчивая дисциплина – соблюдение определенных правил, которые на время успокаивают Внутреннего ребенка. «Контролер» поправляет других людей, хочет все знать. Отсюда патологическая ревность и неумение делегировать.

В ряде случаев контроль проявляется в виде ипохондрического невроза – навязчивой заботы о здоровье и поиска «болячек». Глубинная причина этого состояния – иллюзорное ощущение Внутреннего ребенка, что ему ничего не подвластно. А что ближе всего? Что хоть как‐то доступно нашему контролю? Тело.

Контроль может проявляться и через навязчивые мысли – обсессии и навязчивые действия – компульсии: все должно быть упорядочено и систематизировано. В психологии это называют ОКР – обсессивно‐компульсивное расстройство. ОКР позволяет на время «укротить» страх.

Контрол‐фрикам нужно всегда быть правыми, чтобы последнее слово осталось за ними. Они тщательно следят за соблюдением своих прав, но права других их не слишком интересуют. Это тоже защита напуганного Ребенка от внешнего мира, который кажется ему равнодушным и враждебным.

«Контролерам» нужно признать, что они не могут все регулировать, что есть вещи, которые вне их влияния. И тогда одновременно с крушением иллюзии всемогущества придет облегчение и ясное видение своей реалистичной зоны ответственности. Тогда и окружение «контролера» выдохнет, потому что вернет себе право на собственные решения.

Упражнение

В каких ситуациях вам обычно хочется все контролировать? Как вам кажется, какой страх стоит за этим? А какая глубинная установка?

Я предлагаю вам сказать своему Внутреннему ребенку: «Мой милый малыш, как ты, должно быть, устал! Да, нам было нелегко когда‐то. Но теперь мы выросли и люди вокруг не ограничиваются мамой и папой. Мы можем просить помощи, необязательно все тащить на себе. Мы можем доверять, а если результат чужих действий будет неидеальным, мы с этим справимся. Я тебе помогу».