Вы же наверняка по себе знаете, что ставить цели на год или на пять лет – вдохновляет, но… и вызывает довольно много сопротивления. Неудивительно, ведь когда перед тобой гора, а тебе надо оказаться на ее вершине, это может сильно пугать.

А что если поставить себе цели всего лишь на месяц? Или на две недели? Или на неделю? Уже не так страшно выглядит? Уверена, что да.

Давайте начнем с недели. Подумайте, какой результат вы хотели бы видеть в конце этой недели? Что бы вас порадовало, помогло гордиться собой? Запишите здесь этот результат максимально конкретно – например, «сходить на консультацию к врачу», «написать пять страниц диплома». Дальше распишите, какие действия вам для этого нужно сделать: «позвонить в клинику и записаться, в нужный день прийти на прием», «каждый день с понедельника по пятницу писать по одной странице».

Когда большую задачу раскладываешь на мелкие кусочки, становится понятнее, куда идти и как именно. В гору лучше взбираться спокойными шагами, а не взлетать в спешке, верно?