А что, если вы очень-очень стараетесь понять, чего хотите, но озарение так и не наступает? Вот вообще не удается услышать себя – ни через разум, ни через тело или чувства. Тогда, возможно, причины лежат еще глубже. Давайте опустимся в эти глубокие слои и посмотрим, как формируется такое «бесчувствие».

«Ощущение, будто я не свою жизнь живу» – слышали такое выражение? А может быть, и говорили так сами? Предлагаю обратиться к истории детства и разобрать, почему бывает так, что ну совсем не понятно, кто ты и чего хочешь.

Развитие ребенка в раннем возрасте максимально зависит от отношений с мамой и может пойти по двум сценариям. Хороший вариант – это когда мама достаточно прислушивается к потребностям своего ребенка и дает то, что ему необходимо. В этом случае ребенок может следовать своим естественным живым импульсам, свободно проявлять эмоции и желания, не опасаясь гнева или отвержения взрослых. Такой человек и во взрослой жизни понимает, чего он хочет, и принимает себя таким, какой он есть.

Если же по разным причинам мама не может слышать ребенка достаточно хорошо (она больна, находится в депрессии, решает сложные жизненные проблемы или вообще отсутствует), то в какой-то момент ребенку приходится самому начать подстраиваться под взрослого. Он ощущает, что его желания и чувства плохие, неправильные, бессмысленные, и старается их либо спрятать, либо подавить. Он пытается угадать, чего от него хотят, чтобы его наконец-то увидели и приняли. В этот момент и формируется так называемое «ложное Я», то есть человек все больше отдаляется от своих настоящих чувств и потребностей и живет под некоторой искусственной маской, за которой со временем теряет сам себя.

Это приводит к тому, что представления человека о себе и других искажаются. Он считает себя недостаточно хорошим, стремится подстраиваться под других, боится иметь собственное мнение и постоянно «заслуживает любовь». К самому себе часто относится как к неправильному, ненормальному и всю жизнь проводит в борьбе за то, чтобы измениться. Испытывая отчаяние, человек может начать себя всячески разрушать – речь идет о химических зависимостях, преступном поведении, увлечении экстримом – либо впадает в трудоголизм и быстро выгорает.

Со стороны такой человек может казаться очень успешным: профессионал своего дела, семьянин, имеет много разных хобби и т. д. Его могут считать состоявшейся, интересной личностью, но при этом сам он ощущает пустоту, нереализованность, так как в действительности его истинные потребности заключаются в чем-то ином.

Но не спешите ставить себе диагнозы! Не бывает идеально гармоничных личностей, и в каждом из нас есть элементы этого «ложного Я». Возможно, в целом вы ощущаете себя собой и живете довольно гармонично, но в какие-то моменты у вас возникают к себе вопросы: «А правильно ли я иду? Действительно ли этого хочу?» В этом случае все нормально – ответы обязательно найдутся, пусть и не сразу.

Но если вы живете с ощущением, что ваши желания неприемлемы, если стараетесь скрывать их и поступать, как принято, а не как хочется, либо если вы совсем не понимаете, чего хотите, – тогда есть вероятность, что ваша внутренняя картинка искажена довольно серьезно. Крайний случай такого искажения называется нарциссическим расстройством – это когда для человека совсем непереносимо быть собой. Он постоянно испытывает токсичный стыд, с которым не в силах справиться. Как следствие – полностью разрывает контакт с собой и пытается слепить из себя «идеального» человека, быть самым лучшим, успешным, богатым, умным, уважаемым. Что, конечно же, не приносит ему удовлетворения.

В ходе психотерапии можно научиться прислушиваться к себе, даже если раньше вы совсем не умели этого, начать принимать свои недостатки и опираться на сильные стороны, да и в целом лучше понимать себя настоящего.