Для того чтобы в наше сложное время не сойти с ума от тревоги и пессимизма, предлагаю каждый день отмечать три хороших вещи, которые с вами произошли. Это может быть событие, впечатление, образ, даже мысль.

Давайте начнем здесь и сейчас. Запишите ниже хотя бы одну вещь, которая порадовала вас сегодня.

• Что вас по-хорошему зацепило, вдохновило?

• От чего на душе потеплело?

• О чем вы вспоминаете с улыбкой?

• От чего стало чуть легче или светлее?

Если найдется не одна, а несколько вещей – еще лучше! Делайте это каждый вечер, пусть это станет приятной традицией.