Наши предки сталкивались с острым стрессом эпизодически – нападение хищника, стихийное бедствие, война. Современный человек живет в состоянии хронического стресса низкой интенсивности.

Пробки, дедлайны, экономическая нестабильность, информационный шум – все это держит нашу нервную систему в напряжении. Система «бей или беги» работает на износ.

Елена жила в мегаполисе с двумя детьми. Утром нужно собрать детей в сад и школу, доехать на работу через пробки, весь день решать рабочие вопросы, вечером забрать детей, приготовить ужин, помочь с уроками. На себя времени не остается.

Хронический стресс истощил ее нервную систему. Паническая атака в супермаркете была просто последней каплей – система больше не могла справляться с нагрузкой.