Специализация на тревожных расстройствах

Не все психологи одинаково эффективны в работе с тревогой. Ищите специалистов, которые специализируются именно на тревожных расстройствах и владеют методами КПТ.

Современные научные подходы

Избегайте специалистов, которые предлагают «проработать детские травмы» или «найти глубинные причины» в качестве основного метода лечения тревоги. Эффективность таких подходов не доказана.

Конкретные методы и сроки

Хороший специалист может объяснить, какие методы будет использовать, почему именно эти методы подходят для вашего случая, и примерно обозначить сроки лечения.