Со временем я заметил интересную закономерность: люди, которые переживают откаты и правильно с ними справляются, в итоге становятся более устойчивыми, чем те, у кого все проходило гладко.

Откат – это своеобразный «экзамен» для ваших навыков. Вы проверяете на практике, действительно ли научились справляться с тревогой. И когда успешно проходите этот экзамен, уверенность в себе многократно возрастает.

После первого большого отката люди часто говорят: «Раньше я думал, что избавился от симптомов просто потому, что мне повезло. А теперь я знаю точно: у меня есть инструменты, которые работают даже в самых сложных ситуациях. Это совсем другое ощущение уверенности».