Один из самых пугающих моментов в процессе выздоровления – это откаты. Вы несколько месяцев чувствовали себя хорошо, тревога почти не беспокоила, жизнь налаживалась. И вдруг – бац! – паническая атака на ровном месте. Или неделя постоянной тревоги после нескольких месяцев покоя.

«Все напрасно! Я не вылечился! Болезнь вернулась!» – это первые мысли, которые приходят в голову. И именно эти мысли превращают естественный откат в настоящий кризис.