Правило. На каждую неделю выбирайте одно защитное поведение, от которого постепенно откажетесь.

Неделя 1. Не носите с собой корвалол/валидол.

Неделя 2. Не проверяйте пульс и давление.

Неделя 3. Не ищите информацию о симптомах в интернете.

Неделя 4. Не просите заверений у близких.

Неделя 5. Отказывайтесь от «сопровождающего лица».