Пока вы верите, что полеты смертельно опасны, вы будете их избегать. Пока считаете, что паническая атака может привести к инфаркту, будете избегать ситуаций, где она может возникнуть.

Но когда научитесь более реалистично интерпретировать угрозы, у вас появится мотивация постепенно возвращаться к избегаемым активностям. Именно это мы будем делать в следующей главе.