Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 14 Шаг 6. Работа с тревожным мышлением: перепрограммирование внутреннего диалога. Техника «Двойной колонки»
78%
Глава 14 Шаг 6. Работа с тревожным мышлением: перепрограммирование внутреннего диалога. Техника «Двойной колонки»
254
Эффективный способ работы с автоматическими мыслями – записывать их в две колонки.