Важно понимать: у людей с тревожными расстройствами изначально более активна система обнаружения угроз. Миндалевидное тело – «сигнализация» мозга – работает на повышенной чувствительности. Это означает, что даже нейтральные ситуации легче интерпретируются как потенциально опасные.

Это не ваша вина и не признак слабости. Это физиологическая особенность нервной системы, которая может быть врожденной или сформированной под влиянием стресса и травм.