Почему именно у вас развилось тревожное расстройство? Этот вопрос мучает многих людей. «За что мне это?» – думают они, глядя на окружающих, которые живут спокойно.

На самом деле причин всегда несколько. Тревожные расстройства возникают из сложного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов. Это называется биопсихосоциальной моделью.

Представьте трех людей, которые столкнулись с тревожными расстройствами.

Анна, 28 лет, маркетолог. С детства была «хорошей девочкой» – отличницей, которая боялась разочаровать родителей. Сейчас панически боится выступлений на работе, переживает, что коллеги осудят каждое ее слово.

Елена, 35 лет, мама двоих детей. Всю жизнь была активной и уверенной. Но после рождения второго ребенка на фоне хронической усталости и гормональных изменений случилась первая паническая атака в супермаркете. Теперь боится выходить из дома без мужа.

Дмитрий, 32 года, программист. Спокойный, рациональный человек. Но после просмотра криминальных новостей начал бояться, что может навредить своей семье. Прячет все ножи, избегает кухни, мучается от мыслей о том, что он опасен, хотя никогда никого не обидел.

У каждого своя история, но механизмы формирования расстройства похожи. Давайте разберем, как это происходит.