«Все могут справиться с тревогой, а я – нет», «У других получается, значит, у меня самый сложный случай», «Другие были в лучших условиях, а мне не повезло». Сравнение себя с окружающими только усиливает чувство жертвы и беспомощности.

При этом игнорируется тот факт, что миллионы людей успешно избавляются от тревожных расстройств, несмотря на трудное детство, отсутствие поддержки и другие неблагоприятные обстоятельства. Фокус остается только на собственных трудностях и препятствиях.