Если вы действительно чувствуете угрозу своей жизни или здоровью, обращение за помощью не нарушает обета молчания. Но будьте честны с собой: это действительно экстренная ситуация или привычная тревожная реакция?

Научитесь различать реальные медицинские проблемы и проявления тревожного расстройства. При сомнениях лучше обратиться к врачу, но не превращайте каждый эпизод тревоги в повод для экстренного вызова помощи.