К книге
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страховГлава 10 Шаг 2. Обет молчания: как перестать питать тревогу вниманием. Информационная интоксикация: когда знания становятся ядом. Информационная воронка
44%
Глава 10 Шаг 2. Обет молчания: как перестать питать тревогу вниманием. Информационная интоксикация: когда знания становятся ядом. Информационная воронка
143

Поиск информации о симптомах быстро превращается в воронку, из которой сложно выбраться. Одна статья ведет к другой, форум – к медицинскому сайту, симптом – к новому диагнозу. Часы превращаются в дни, потраченные на изучение медицинской информации.

Этот процесс создает иллюзию полезной активности. Кажется, что вы работаете над решением проблемы, собираете важную информацию, готовитесь к встрече с врачом. На самом деле вы питаете свою тревогу самой качественной пищей – подробной, научно обоснованной информацией о том, что именно может с вами случиться.

Предыдущая главаГлава 143 из 324Следующая глава