Еще одна опасная ловушка: считать, что мысль отражает ваши истинные желания. «Если я думаю о том, чтобы причинить кому-то вред, значит, я хочу это сделать». Но это не так.

У всех людей иногда возникают мысли, которые не отражают их желаний. Можно подумать: «Интересно, а каково это – прыгнуть с крыши?» – но это не значит, что вы хотите покончить с собой. Можно подумать: «А что, если я сейчас заору посреди библиотеки?» – но это не значит, что вы планируете нарушать тишину.

Мысли – это не ваш голос. Это просто один из множества процессов, происходящих в мозге. Как шум автомобилей за окном – он есть, но он не имеет к вам отношения.