Многие люди с ОКР мучаются вопросом: «Почему я не могу просто перестать об этом думать? Другие же могут!» Но дело в том, что никто не может полностью контролировать свои мысли. Это физиологически невозможно.

Мысли – это продукт активности мозга, точно так же как сердцебиение – продукт работы сердца. Вы же не можете сказать своему сердцу: «Перестань биться!» И точно так же не можете приказать мозгу: «Перестань думать эту мысль!»

Попытки контролировать мысли похожи на попытки остановить дождь силой воли. Можно сколько угодно размахивать руками и кричать на тучи – дождь от этого не прекратится. Наоборот, вы только устанете и промокнете еще больше.