Индекс массы тела (ИМТ) – это простой способ оценить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Этот показатель разработан для того, чтобы определить, находится ли ваш вес в пределах нормы, есть ли риск избыточного веса или недостаточной массы тела.

ИМТ рассчитывается по следующей формуле:

ИМТ = масса тела (кг) – г (рост (м))²

ИМТ используется в медицине как быстрый ориентир.

• Если показатель ниже 18,5 – это может свидетельствовать о дефиците массы тела.

• Значение от 25 до 29,9 указывает на избыточный вес.

• Показатель 30 и выше говорит об ожирении, что связано с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и болезни сердца.

ИМТ – это не идеальный инструмент, так как он не учитывает состав тела (процент мышечной и жировой массы), но он остается полезным для общего анализа.

Задание

• Возьмите калькулятор или смартфон.

• Введите свой вес (в килограммах) и рост (в метрах).

• Используйте формулу, чтобы рассчитать ИМТ.

Но можно воспользоваться онлайн-калькулятором ИМТ— таких много в интернете, и они быстро дадут вам ответ. Например, по этому QR-коду вы найдете такой калькулятор.

https://calculator-imt.com/#google_vignette