С регулярной периодичностью всплывают разговоры о том, меняется ли психотип или нет. Давайте разбираться, ведь этот вопрос действительно важен и является индикатором того, насколько глубоко человек (и даже специалист по профайлингу) разбирается в теме.

Для ответа сначала нужно определиться с базовыми понятиями – «темперамент», «характер» и «психотип». Как мы уже говорили, – многие их путают.

– Темперамент – совокупность устойчивых динамических особенностей психических процессов: темпа, ритма, интенсивности. Его физиологической основой является тип высшей нервной деятельности – генетически заданные свойства нервной системы.

– Характер – совокупность относительно устойчивых свойств и качеств личности, которыми один человек отличается от другого. По сути, это комплекс индивидуально выраженных личностных качеств.

– Психотип – комплекс психологических характеристик, составляющих обобщенную модель поведения и реакций человека на внешние и внутренние стимулы.

Основные выводы из этих определений

1. Темперамент в большей степени – биологическое понятие. Меняется ли биология? Да, но в ограниченных рамках и не быстро. Тренировка, образ жизни, опыт влияют на нервную систему и могут постепенно смещать «норму».

2. Темперамент влияет на характер, но далеко не линейно. На поведение и личностные качества воздействуют сотни факторов: воспитание, образование, деятельность, окружение, питание и т. д. Генетика – это фундамент, но не единственный.

3. Характер отражает личностные качества и установки человека и является более изменчивым. Он меняется вместе с опытом, обстоятельствами, приоритетами. Многие изменения незаметны в моменте, но проявляются при сравнении «каким я был 5 лет назад и какой я сейчас».

4. Психотип – инструмент описания характера, форма упрощения. Он выделяет наиболее выраженные личностные черты, а они тоже могут изменяться. Не быстро, но гораздо легче, чем темперамент.

Таким образом, исключительно биологизаторский подход к типологиям – чрезмерное упрощение. Он удобен, но неверен. На «кухонных посиделках» можно сказать: «Люди не меняются», но правильнее будет уточнить: «Люди не меняются, если не меняется их мотивация, окружение, опыт, ценности и условия».

Профайлинг как концепция всегда опирается на поведение, а оно изменчиво и зависит от множества факторов. Это сложнее, чем фиксированные ярлыки, но это ближе к реальности.

Актуальные данные: как изменить характер?

В 2019 году было опубликовано масштабное исследование по техникам осознанной коррекции характера.

Характер описывается через модель «Большой пятерки» (Big Five). Это 5 наиболее значимых для характера качеств, которые могут иметь различные значения на прямых:

– Открытость новому опыту ↔ замкнутость;

– Сознательность ↔ спонтанность;

– Экстраверсия ↔ интроверсия;

– Доброжелательность ↔ неприязнь;

– Эмоциональная стабильность ↔ невротизм.

Каждая черта варьируется между двумя полюсами, формируя уникальный профиль. И самое главное – «Большую пятерку» можно не только измерить тестами, но и регулировать, словно частоты в эквалайзере, с помощью простых упражнений.

В исследовании участники каждую неделю выполняли несколько социальных и психологических практик, направленных на развитие выбранных характеристик. Уже через 4 месяца они смогли «перепрограммировать» свой характер в желаемую сторону. При этом результаты зависели не столько от сложности упражнений, сколько от регулярности.

Итак, какие выводы можно сделать?

1. Темперамент меняется с трудом, но характер и психотип – гораздо гибче и могут трансформироваться под влиянием среды, опыта и сознательных практик.

2. Регулярная работа над собой (еженедельные упражнения, осознанные поведенческие практики) реально приводит к устойчивым изменениям характера.

3. Профайлинг должен опираться на динамику поведения, а не на статичные ярлыки. Человек меняется, и успешный специалист учитывает это.

4. Big Five можно использовать как «эквалайзер» личности, регулируя нужные черты, – это открывает перспективы для развития как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.

5. Главный фактор изменений – не гены и не обстоятельства, которые конечно важны, а готовность человека работать над собой.

Дополнительные материалы и ссылки на источники можно посмотреть по QR-коду.